Nyomtatás - Élelmiszer-kompatibilitás
Nyers étel => Egészséges táplálkozás => A témát kezdte: Valia, 2009.04.29., 16:08:49
Cím: Élelmiszer-kompatibilitás
Kiadta: Valia ban ben 2009. 04. 29., 16:08:49 A testünk egészségének megőrzése vagy gyógyszerek nélküli gyógyítása érdekében étlapunk nagy részének nyers ételeket kell tartalmaznia, beleértve a gabonát és a dióféléket, gyümölcsöket, zöldségeket, gyökérzöldségeket stb. De egy termék nagy százalékban tartalmaz szénhidrátokat, és egy másik - főleg a fehérje és ezeknek az ételeknek az egyidejű bevitele megnehezíti a gyomornedveket, és bizonyos ételek, bár egészségesek, a szervezetünk emésztetlenek maradnak. Megnyitom ezt a témát, mert nincsenek tisztában azokkal az alapokkal, amelyeket tudnunk kell a kombinálás során. ételek. az általunk fogyasztott ételek optimális hasznát szolgáló termékek. Cím: Re: Az élelmiszerek kompatibilitása
Kiadta: öröm ban ben 2009. 04. 29., 16:34:05 Úgy gondolom, hogy ezek a linkek hasznosak lesznek az Ön számára http://razd-hranene.hit.bg/, http://www.bb-team.org/articles/999/).
Táblázatok: http://forum.bgkulinar.net/viewtopic.997.html, http://razd-hranene.hit.bg/Tablica.htm
Általánosságban elmondható, hogy az interneten számos publikáció található a külön étkezésről. De véleményem szerint, ha nyers élelmiszer-szakértő vagy, a dolgok sokkal egyszerűbbé válnak; D
Másrészt, ha belegondolunk, akkor is, ha egy termék kevesebb, mint 10% szénhidrátot/fehérjét tartalmaz, akkor is el kell választanunk a savakat és a bázisokat ahhoz, hogy mindent valamilyen módon ledaráljunk. Valójában, még az étel aromájának illatakor is, a gyomor és a nyálmirigyek elkezdenek kiválasztani az emésztőrendszer nedvét anélkül, hogy tudnánk, szénhidrátok vagy fehérjék vagyunk-e, mit adunk nekik megemészteni, testünk alkalmazkodik ahhoz, hogy mindent együtt emésztsen, és nincs pont az "elválasztott gyümölcslevek" pazarlására, csak 1 típusú élelmiszer biztosításával.
Az igazság inkább a tudatos táplálkozásban rejlik, anélkül, hogy túlzásba vinnék a mennyiségeket és szemetet nem fogyasztanának, ami bármivel kombinálja is, mégis megterheli a testet. A külön étkezés szabályai szerint elfogadható például a burgonya és a vaj kombinálása, de Ön szerint valóban elfogadható ez? Ha ragaszkodik a nyers ételekhez, annak nagy része elkerülhetetlenül zöldségfélékből áll, amelyek az RH szerint mindennel kombinálhatók. A diófélék és sok szem egyaránt tartalmaz sok szénhidrátot és sok fehérjét, íme egy példa: 100 g dió 14 g szénhidrátot és 15 g fehérjét tartalmaz, vagyis mindkettő meghaladja a 10% -ot, és ha diót fogyaszt, akkor mindig összekeverjük és mindkettőt, ezért csak olyan ételeket fogyasszon, amelyek jót tesznek a testének, és ne gondoljon túl sokat arra, hogy összekeverje őket a "fazékban".;) Cím: Re: Az élelmiszerek kompatibilitása
Kiadta: öröm ban ben 2009.05.05., 16:22:30
Cím: Re: Az élelmiszerek kompatibilitása
Kiadta: saláta ban ben 2009.05.05., 18:27:44 Valya, igazoltam az emésztőlevek pazarlását. Az emésztés folyamata nemcsak a gyomorban zajlik le, hanem az ízletes ételek formájában kezdődő "nyálfolyással" is kezdődik. A szóban forgó "ligák" azok a gyümölcslevek, amelyekkel az emésztés megkezdődik, és nem tudhatják, hogy a szénhidrátok vagy a fehérjék emészthetőek lesznek, mielőtt az étel belépne a szájba, hogy ebből a léből készülhessenek. Minden étkezésnél csak mindkét típust gyártjuk. Ha nem így lenne, MINDIG maradnak feldolgozatlan és emésztetlen élelmiszerek, mert alig jut eszembe olyan termék, amely csak szénhidrátokból vagy csak fehérjéből áll. (Az egyetlen dolog, ami eszembe jut, a méz, amely tiszta szénhidrát és semmi más)
Nem tudom, mi köze ennek a Malakhov-idézetnek a külön étrendhez, amelyről, ha jól értem, ebben a témában beszélünk? Arról beszél faj táplálkozása, vagyis az emberi fajokban rejlő ételtípusok fogyasztására, nem pedig külön étkezés, vagyis az emberi fajokban rejlő szóban forgó élelmiszerek keverésére. Cím: Re: Az élelmiszerek kompatibilitása
Kiadta: öröm ban ben 2009.05.05., 18:55:15
De ezekben az ételekben a bennük lévő szénhidrátok, fehérjék és zsírok aránya és koncentrációja optimális és "természetes". Nem hasonlíthatjuk össze 200 gramm burgonya + 50 sajt és 1 adag bab vagy 2 avokádó adagját. Nem tudjuk összehasonlítani a száraz logikát a természetével;) Cím: Re: Az élelmiszerek kompatibilitása
Kiadta: Hinni ban ben 2009. 05. 03. 07:35:56 Egy rendszer a nyers ételek kombinációjára, amely tetszik:
Egy rendszer a nyers ételek kombinációjára, amely tetszik:
Szuper: - * Cím: Re: Az élelmiszerek kompatibilitása
Kiadta: desi82 ban ben 2009. 05. 03. 17:20:55 Ismét hangsúlyozni szeretném, hogy a nyers ételszakértő számára az osztott étrend valóban nem számít annyira. Legalább 15-20 könyvet olvastam ebben a témában, és eléggé ismerős vagyok, és azt is szeretném mondani, hogy ez a fajta táplálkozás nem egy helyen van, hanem folyamatosan fejlődik. Természetesen szinte minden étel fehérjét, szénhidrátot és zsírt tartalmaz. De mégis az egyik a domináns komponens. Például a halakban domináns a fehérje, illetve a fehérjetartalmú ételekben, a gabonafélékben és a burgonyában a keményítő domináns, ezért ezek szénhidrátos élelmiszerek. A külön étrend legújabb tanulmányaiban szereplő diófélék nem fehérjék, hanem zsírok, mivel túlsúlyban vannak zsírok. Tehát mindennel kombinálhatók - zöldségekkel, fehérjékkel, szénhidrátokkal.
Ha további kérdése van, szívesen válaszolok! Cím: Re: Az élelmiszerek kompatibilitása
Kiadta: Valia ban ben 2009.05.03., 19:13:53
Jómagam sokszor külön diétát tartottam, a cél természetesen a fogyás volt, mert főleg ehhez társul, szinte diéta, bár nem olyan, mint egy diéta, ahol pontosan megmondják, mit kell enni, hanem inkább az evés elveit. Számos könyvet olvastam a külön étkezésről, kezdve sok évvel ezelőtt Demis Roussos, akkor az "Életerő" című könyvével, a közelmúltban pedig néhány újabbal, egyiket bolgár szerzők, a másikat Carolyn Humphreys írták. Teljesen betartottam az utasításokat, és mindig sokat fogytam. Akkor megmondja, miért mondom, hogy ez mítosz? Nos, ezért.
Ez az ételkombinációkról többé-kevésbé egyértelmű számodra, a különböző könyvekben számos különbség van bizonyos kombinációk kérdésében, amelyekkel lefogysz, de be kell tartanod a könyvek többi "utasítását", nevezetesen:
- minden könyv javasolja a fehér cukor és cukrászda, a fehér rizs, a fehér liszt és származékai, hüvelyesek, sertés és származékai, majonéz, füstölt és sós termékek, ecet feladását. esetleg tej. ugyanakkor azt mondván, hogy ha súlyos elhízott, akkor csökkentenie kell az élelmiszer-fogyasztást általában, és a zöldségekre kell összpontosítania. délig csak gyümölcs.
- minden könyv rengeteg testmozgást ajánl, legalább napi sétákat, hétvégi természeteket stb.
Eddig minden jó, minden jó tanács, de mi történik valójában a végén:
Átlagosan elhízott férfit veszünk, tegnapig forgott a kanapén chips, csokoládé, fagylalt a kezében. És hirtelen ez a személy úgy dönt, hogy lefogy, ha külön étrendre vált, minden zsíros, finomított, feldolgozott ételt eltávolít az étlapjából, sok gyümölcsöt és zöldséget eszik az utasításoknak megfelelően, minden nap mozog. Nos, nagyon egyértelműen fogyni fog, és ahogy korábban azt gondoltam, hogy az étel felosztása, nem pedig ez, hogy 70% fölött nyers élelmiszer-ipari szakember és sport. Az ételek fennmaradó kevesebb mint 30% -a (amelyek még csak nem is olyan károsak, mert zsíros húst, sót, cukrot eltávolítottunk, feldolgoztunk, finomítottunk.) Amellett, hogy kombináljuk őket, mindig fogyni fog, és jól fogja érezni magát, ha a szemetet nyersre cseréli. ételeket, és töltse fel a sportból származó extra energiával.