Nyolc téves mítosz a helyes táplálkozásról

Minden nap több ezer tippet olvasunk az egészséges táplálkozásról. És minél jobban meggyőznek minket arról, hogy pontosan így kell ennünk, annál inkább vigyáznunk kell és a piros lámpának fel kell gyulladnia, hogy az igazság valahol a közepén van.

Amit évszázadok óta terítünk az asztalra, minden bizonnyal több hasznot hoz a szervezet számára, mint a mai félkész termékek, különben a természetes szelekció elvén már régen eltűnt a menükből. Ne gondolkozzon tehát azzal, hogy a mai "szuper" szakemberek által adott modern elméletek és tanácsok igazak. Minden reklám, reklám és ismét egy vagy másik termék reklámozása.

Mint mondtuk, amikor különböző termékeket eszünk és veszünk, minden nagyon relatív és egyéni az egyes szervezetek számára.

Mindegyik ember különféle módon dolgozza fel az ételt, és a probléma mégsem pontosan az, amit eszünk, hanem az évek során kialakult rossz étkezési szokások. Sajnos meg kell cáfolnunk néhány olyan elméletet, amelyek első ránézésre 100% -osan rendületlenül helytállónak tűnnek.

1. Egyél minél több zöldséget.

Első ránézésre minden rendben van. A zöldségek hasznosak, sok vitamint, cellulózot tartalmaznak. Alacsony a kalóriatartalom, és amikor gyorsabban megesszük őket, akkor a gyomorban a jóllakottság érzése jelentkezik. Az az igazság, hogy nem szabad túlzásba vinni. Ha azonban csak zöldségeket tömünk be, és más ételeket elhanyagolunk, akkor minden bizonnyal gyomorproblémákat kapunk, mint például vastagbélgyulladás, gyomorhurut stb.
Különösen értékes tudni, hogy a nőknek nem szabad csak zöldségeket fogyasztaniuk, bár mindig diétáznak. Az állati eredetű élelmiszerekben található vashiány meddőséghez és születési problémákhoz vezethet.

---