Nyolc font kevesebb, csak egy hét alatt (Itt van, hogyan)

hírek

Várna most

Kiválasztott

Hirdető

Nyolc font kevesebb, csak egy hét alatt (Itt van, hogyan)

nyolc

Ha gyorsan szeretne fogyni, akkor a General Motors (GM) étrend megfelelő az Ön számára. Az autóóriás elkészíti ezt az étrend-tervet, és még arról is beszámol, hogy sok ember mindössze 8 kg-ot fogyott egy hét alatt - írja a framar.bg.

1. nap: Egyél csak gyümölcsöt.
A nap folyamán csak gyümölcsöt fogyasszon, és semmi mást, még zöldséget is. A legalkalmasabbak a dinnye, görögdinnye, eper, őszibarack, alma. Igyon ezen a napon legalább 8 pohár vizet. Ne feledje, hogy bármilyen gyümölcsöt fogyaszthat, de a legjobb, ha kihagyja a banánt.

2. nap: Egyél csak zöldséget.
A második nap ugyanolyan, mint az első nap, de gyümölcs helyett csak zöldséget szabad enni. Ehetjük őket nyersen vagy főzve, de vaj vagy olaj hozzáadása nélkül. Próbáljon meg inni 8 és 12 pohár vizet.

3. nap: kombinálja a gyümölcsöket és zöldségeket.
Ezen a napon gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat, de banán és burgonya nélkül. Ismét ne felejtsen el inni legalább 8 pohár vizet, mert ez elengedhetetlen a fogyáshoz.