Nyers krém banánnal, dióval és chiával Tudja, hogyan kell főzni

• szentjánoskenyérliszt - egészségügyi és bioboltokban. Ár: 200 g - 3,15 BGN. Különböző márkájú sáska bablisztet próbáltam ki, jelenleg a Bio osztály és a Zoya nagy része a kedvenceim.
• chia - egészségügyi és bioboltokban. 100 g ár - min. 2,95 BGN, az üzlettől, a csomagolástól stb.

Nyers tejszín banánnal, dióval és chiával

Szükséges termékek

1 banán 30 g dió 3 kimagozott datolya 1 tk. szentjánoskenyérliszt 150 ml víz 1 1/2 - 2 ek. chia

Az elkészítés módja

1. Mossa meg a diót, és 4-6 órán át áztassa vízben. Ha szárazabbak a dátumai, áztassa őket is.
2. Ezután mossa meg nagyon jól a diót folyó víz alatt, és tegye a turmixgép tálba.
3. Hozzáadjuk a banánt, a lecsepegtetett datolyákat, a vizet és a szentjánoskenyérlisztet, és mindent homogén keverékké őrölünk.
4. Adjunk hozzá chia magokat, keverjünk egy kanállal, és tegyük át tálakba/csészékbe/tégelyekbe.
5. Várjon legalább 15 percet, amíg a chia mag megdagad, majd élvezze ezt az örömöt.

Tetszett ez a recept?

Tetszett a nyers krém receptje banánnal, dióval és chiával? Ossza meg rokonaival és barátaival, akik szintén érdekelnének.

Kövess engem a Facebookon, az Instagramon, és iratkozz fel a heti hírlevelemre, hogy naprakész legyél a Know How To Cook legújabb receptjeivel és cikkeivel.

---