Nyers étel, mint életmód - mik az előnyök és a receptek - Blog
Gondolkodott már azon, hogy mi is a nyers étel diéta? Miért választja ennyi ember az étrendjét? Milyen előnyökkel jár a tested számára? Íme, mi fog történni a testeddel, ha úgy döntesz, hogy áttérsz a nyers ételekre és 3 remek receptre, amelyeket otthon kipróbálhatsz.
Milyen előnyei vannak a testednek, ha úgy dönt, hogy nyers ételre vált
Ha kíváncsi arra, hogy váltson-e nyers ételre, akkor itt kell tudnia, hogy ez a diéta milyen hatással van a szervezetére.
Javíthatja szívének állapotát
A nyers ételek fogyasztása javíthatja a szív egészségét, mert gyümölcsök és zöldségek fogyasztására összpontosít - mindkettő alacsonyabb vérnyomással, valamint a szívbetegségek és a stroke kockázatának csökkenésével jár.
A nyers élelmiszer-rendszer sok diót, magot, csíráztatott teljes kiőrlésű gabonát és hüvelyeseket is tartalmaz. Tanulmányok azt mutatják, hogy ezek az ételek javíthatják a vér koleszterinszintjét, és tovább csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Kimutatták, hogy a nyers ételeket fogyasztóknak 75% -kal alacsonyabb a magas vérnyomás kialakulásának kockázata, és 42% -kal alacsonyabb a szív- és érrendszeri megbetegedések halálának kockázata.
Csökkenti a cukorbetegség kockázatát
A nyers ételrendszer csökkentheti a cukorbetegség kockázatát. Ez részben annak köszönhető, hogy a gyümölcsökre és zöldségekre összpontosítanak, amelyek alacsonyabb kockázattal járnak a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában, ráadásul ez az étrend rostokban gazdag - tápanyag, amely alacsonyabb vércukorszinttel és megnövekedett inzulinérzékenységgel jár. A nyers étel-étrend nagy mennyiségű diót, magot, csírázott szemeket és hüvelyeseket tartalmaz, amelyek tovább segíthetik a vércukorszint csökkentését.
Ha több gyümölcsöt és zöldséget vagy diót eszünk, több emésztőenzimre is szükségünk van. Segítségük nélkül nehéz lenne a lehető legjobban kihozni az ételeket. Ebben a tekintetben több különböző terméket ajánlunk:
ProteoZim - a proteolitikus enzimek hatékony formulája az emésztés elősegítésére;
ProflorEzim - a probiotikumok, a prebiotikumok és az enzimek forradalmi kombinációja, speciális arányban a bélflóra megfelelő egyensúlyához;
PepEnzyme - gyomor-rezisztens szerapeptáz, amely erős proteolitikus enzim.
Segít a túlsúly elleni küzdelemben
Mivel a nyers étel-étrend főleg gyümölcsök, zöldségek, diófélék és magvak fogyasztásával jár, nagyon valószínű, hogy lefogy, ha átesik rajta. Mindezek az élelmiszerek alacsony kalóriatartalmúak, de sok rostot és tápanyagot tartalmaznak. Ezért a tested nem csak fogyni fog, ha nyers ételeket gyakorol, hanem többet is kap a szükséges vitaminokból és ásványi anyagokból.