Nyerje meg Ines Subashka könyvét tippekkel, hogyan érheti el céljait diéta nélkül
Nyerd meg Ines Subashka három könyvének egyikét “# sayNEGnaglada. Helyezze vissza az anyagcserét a diétákból ", amelyet az" Inspirations "kiadó biztosít a" SickHealth "oldal olvasói számára. Válaszolj egy feltett kérdésre (lásd az alábbi linket) Facebook oldalunkon. A válaszokat úgy írhatja a Facebook bejegyzés alatt, valamint a kiadványhoz fűzött megjegyzés 2017. december 3-ig.
Ha tetszik az oldalunk és megosztja a bejegyzést a Facebookon, növeli a nyerési esélyeit. A három nyertes nevét 2017. december 4-én sorsoljuk ki, és üzenetben értesítjük őket.
A játékkal kapcsolatban az a kérdés: követett-e valaha diétát?
Ines Subashka, aki olyan emberként ismert, aki valóban beleteszi a szívét és lelkét a munkájába, sokaknak segített abban, hogy egészségesek legyenek, nagyszerűen érezzék magukat és megvalósítsák az "Egészséges elme egészséges testben" maximumot. Személyi edzőként feltárja a különböző étrendek hatásait, valamint azt a sok egészséges buktatót, amelyekkel az ember ördögi körében találkozik. Így jött az ötlet, hogy leírja tapasztalatait a „Mondj NEM az éhségre. Helyezze vissza az anyagcserét a diétákból ", amely már elérhető az ország könyvesboltjaiban. Íme egy rövid interjú Ines Subashkával, amely megvilágítja a könyv egyes témáit.
Mi késztette a könyv megírására?
Ami a #sayNoNaglada könyv megírására késztetett, valójában pontosan ez - hogy segítsen az embereknek felszabadítani az anyagcserét a diétáktól. Látom és hiszem, hogy többé-kevésbé mindegyikünk ugyanazon dolgokon megy keresztül, de amikor ez velünk történik, azt gondoljuk, hogy csak velünk történik. Hogy csak nekünk vannak ilyen problémáink és kihívásaink, ilyen gondolatok merülnek fel bennünk, és ilyen érzelmeket élünk át. Valóban látom az emberekkel folytatott gyakorlatom során, hogy ez a folyamat sokukkal megtörténik. Csak szerettem volna megmutatni nekik, mit éltem át, mit tanultam, hogy lássák, nincsenek egyedül, és valódi kiút van egy ilyen helyzetből. Csak meg kell követniük néhány lépést, hogy kijussanak ebből az ördögi körből, amelyben ebben a szakaszban vannak.
Mi történik a testünkkel, amikor diétát tartunk vagy diéta után?
Attól függ, hogy mi a diéta, mert a legtöbb ember a "diétát" korlátozásként érti. Ha van korlátozás, a test valójában túlélési módban van. Hiányosak a működéséhez szükséges tápanyagok. Itt jön az érzelmi táplálkozás - a test eszköze, hogy megkapja azt, amitől megfosztjuk. A valóságban folyamatosan küzdünk a testünk által tapasztalt igényekkel - szüksége van valamire, nem adjuk meg neki, és küzdeni kezd. Itt mindent belefoglalok, amit megtapasztalunk, és minden nehézséget, amellyel találkozunk, hogy lefogyjunk, és a farkas is fontos. étvágy, ami nálunk van - mindez csak a test válasza ezekre a korlátozásokra és nélkülözésekre. Ezért fontos, hogy miként válasszuk meg ételeinket, és hogy azok teljesek legyenek.