Nyár van, hogy lefogyjon) Archívum - 7. oldal - fórum
Nagyon igazad van abban, hogy megpróbálod.
Én személy szerint nem tudok éhgyomorra futni, vagy kb. 1 órával a felkelés után. Másfél mérföldet megteszek, és felkelek, rosszul érzem magam, és csak meg kell állnom. Többször próbáltam - az érzés határozottan kellemetlen.
Ha viszont valami keveset ettem reggelire, és mondjuk 2 órával felkelés után futok. a dolgok teljesen mások. Sokkal jobban futok, nem állok fel, és általában az alakomnak megfelelően tudom teljesíteni a maximális távolságot.
A futás egyfajta helyettesítőjeként lépcsőn mászok. Arról van szó, hogy egyszerre két lépcsőt mászunk meg. Háromszor mászok meg 13 emeletet, az első kettőt gyors ütemben, az utolsót a lehető leggyorsabban futom fel. 10-15 percet vesz igénybe, a pihenés vágyától függően. Ezt a gyakorlatot hetente körülbelül ötször végzem. Nagyon jó hatást érzek az állóképességre és az erőre. Személyes benyomásom, hogy ez a gyakorlat kíméletesebb az ízületek és a lábak számára, mint az aszfalton futás. Nekem személy szerint kényelmesebb (rossz időben stb.).
A következő kérdésem van a témában haladó sportolók számára. Nemrégiben kezdtem újra a súlyzós edzéseket. Mennyire fogja a szóban forgó gyakorlat megzavarni az erőedzésből, például a guggolásból való kilábalást, tekintettel arra, hogy céljaim nem a maximális tömeg, hanem a sebesség és a robbanékonyság? Lehet-e a futás hatékony helyettesítője a kardió edzésnek? Van valaki közületek hasonlót, és vannak olyan benyomásai, amelyeket meg szeretne osztani?
Nos, ha nem mondják el, hogy ló, akkor alig fogod megérteni, különben, ha jól tudom, csodálatos szalámikat készítenek. Ez egy patás emlős, nem ragadozó, mint a kutya.
A kutya, csakúgy, mint az oroszlán, szintén emlős. Egyszerű (2) a biológiában!
. és valami mást gondoltam, de aki megérthet.
ki/És embert fogok enni, amíg megfelelően elkészül. Aggódom, hogy rossz minőségű lenne.:)))
Annyira.
Nos, nem enném meg a kocsimat, mert ez a ló modern megtestesülése az őseim számára.:) //
A ló gyalázni fog téged - ettem darált ló húsgombócot. Nos, nem ették - sósan, keményen. A hús különleges előkészítésére van szükség. Azt hiszem, egy játék receptje nagyszerű munkát végezne.
. és valami mást gondoltam, de aki megérthet.
Remélem, nem zavartam össze valamit (ma 39 ° C-os hőmérsékletem van, és rettenetes fejfájásom van valami nyári influenzától), de egyszer a történelem tanította, hogy a proto-bolgárok, mint a lóhoz kapcsolódó nomád törzsek, kizárólag ettek termékei: lóhús, tej és koumiss, ezért emlékeztem rá, mert jeles történészek szerint nem volt idejük megsózni és szárítani a friss húst, ezért nyergeik alatt hagyták, hogy a ló verejtéke megsózza őket. .
Olyan benyomást tett rám, hogy még mindig emlékszem rá.
Ez a proto-bolgárok étrendjéről és a ló életében és kultúrájában betöltött szerepéről szól.
PP May-nek volt még egy dolga - nem fürödtek, hanem késsel kaparták el magukról a szennyeződést, mert a vízzel "lemosták" férfiasságukat.
Kíváncsi vagyok, mit ettek, és hogy diétáztak-e vagy csak az élet követelte-e őket?
Nyilvánvalóan öregszem, amikor ilyen dolgokra emlékszem.
A kutya, csakúgy, mint az oroszlán, szintén emlős. Egyszerű (2) a biológiában!
. és valami mást gondoltam, de aki megérthet.
Mutasd meg, hol jeleztem, hogy nem emlős, ülj rosszul - (1).
. megértettük, mire gondolsz, és nem adunk meg részleteket, mivel csak akkor tudod eldönteni, hogy mit kezdj a hússal, csak hogy jobban kidobd a biztonságos, a felháborodott vegetáriánusoktól.
Te, mint a hátad, jobb, ha több húst és kevesebb tésztát töltesz be.
: D
A barátom 25 kilót fogyott, miután elvált és megfogott egy fiatalabb nőt. egy kis erőnlét, diéta és kész, olyan lett, mint egy fiú, szégyellem őt nézni.
P.P. Néztem néhány derékgyakorlatot, emlékszem rájuk, de a lányok, akik csinálták őket, nagyon kedvesek voltak, és nem figyeltem pontosan, hogy mit csinálnak.
Egy laikus kérdése - hogyan olvaszthatja a hevedereket: D
Amennyire olvastam, a hasi prések növelik a hasi izmokat, és még nagyobbnak tűnnek. Ha felmegy a lépcsőn, mint fentebb említett valaki, az hatással lesz? Kombinálva természetesen kenyérvágással és minden édes és habos abbahagyásával.