Nyár van, hogy lefogyjon) - 126. oldal

Témakezelés

Kilátás

Mit tettem - vettem néhány különböző típusú gumiszalagot és egy ab-hengeret, és teljesen áthelyeztem a szabad súlyzós edzésemet gumiszalaggal ellátottra. De facto az összes alapvető és izoláló mozgást gumiszalagokkal végezheti el, a súly nem azonos, de akkor is intenzíven edzhet.

Vannak olyan ismerőseim, akik állványokat, karokat és több száz kilogrammot rendeltek, de az az igazság, hogy ha edzeni akarsz, akkor sok pénzt elköltve megtalálod az utat. Csak egy kis türelemre és kreativitásra van szükséged.

---