Nyár, gyümölcs és egészséges reggeli - 2 recept egyedülálló gyermekek számára

Nyáron a gyermekeknek inkább saját maguknak kell elkészíteniük a reggelijüket: általában akkor ébrednek fel, amikor szüleik már a munkahelyükön vannak. Hogyan érhetjük el, hogy sütemény helyett reggelit fogyasszanak gyümölcsből és tejből? Tanítsa meg egészséges ételek elkészítésére - például szarvasgombát túróval és tejparfétával. Kicsit bonyolultnak tűnik, de látni fogja, hogy a desszertek elkészítése egyszerű és gyors.

Ha házi gyümölcsei vannak a kertből, még jobb, ha nincs - vásároljon a közeli boltban vagy piacon, és töltse meg a hűtőszekrényt finom gyümölcsökkel. Ha úgy gondolja, hogy a gyerekek még mindig nem lennének képesek megbirkózni, elkészíthet olyan termékeket, amelyekkel könnyen desszerteket keverhetnek. Vagy csak készítsd el magad, de inkább azért, hogy az egész család élvezhesse őket:)

Apróság túróval és gyümölccsel

2 adagra:

• 200 gramm túró
• 200 g választott keksz (reggeli, nap, zabpehely, vaj, kakaó, tea)
• 75-100 g tejföl
• 2-3 evőkanál méz
• bogyók, málna, áfonya

1. Keverje össze a túrót tejföllel és mézzel, alaposan keverje össze (talán turmixgéppel).
2. A gyümölcs felét pürésítsük. Zúzzuk morzsákká a kekszet (itt egy kis trükköt használunk: a kekszet 1-2 műanyag zacskóba tesszük, és harapunk rájuk egy húskalapáccsal, egy fából készült kalapáccsal a fűszerek zúzására vagy csak egy kézzel)
3. A csészék aljára (lehet széles és mély, vagy székekkel, opcionális) tegyen egy réteg kekszet, majd egy réteg pürésített gyümölcsöt, egy réteg egész gyümölcsöt, egy réteg főtt tejszínt és még egyszer: kekszet, gyümölcspürét, egész gyümölcs, főtt keverék.
4. Tegye a kész szarvasgombát 20-30 percre a hűtőbe.A kihűlt desszert, díszítse gyümölcsökkel és tálalja.

---