NVD és vegetarianizmus Archívum - Fórumok
Tojás, túró, sajt, joghurt és diófélék. Hal is (néhány vegetáriánus nem számít húsnak, bár nem érdekel). Tofu - NEM.
Péntek, mi a baj a tofuval? Most böjtölök, de igyekszem elegendő fehérjét is enni. A kevés lehetőség egyike ebben az esetben a tofu. Amit eszek, 100g van: 131 kcal, fehérje 13g. Szója, víz, kalcium-szulfát és fűszerek. Nincs rendben?:(
Hal is (néhány vegetáriánus nem számít húsnak, bár nem érdekel). Tofu - NEM.
A zsír nem jelent problémát. De hús nélkül problémákat okoz a szükséges kalória fenntartása. 100 gramm csirke 120 kcal, 100 gramm sajt - 300. Nagyon ügyelni kell a mennyiségekre.
PetkoK, köszönöm a véleményt. Csak azt szeretném kérdezni, hogy miért tagadod le a tofut ilyen nagy betűkkel? Nincs szénhidrátja, nem olyan zsíros, nincs esszenciális zsírja, de fehérjében gazdag.: tekercs:
Péntek, mi a baj a tofuval? Most böjtölök, de igyekszem elegendő fehérjét is enni. A kevés lehetőség egyike ebben az esetben a tofu. Amit eszek, 100g van: 131 kcal, fehérje 13g. Szója, víz, kalcium-szulfát és fűszerek. Nincs rendben?:(
Katie, és én azonnal felüvöltöttem ezt az igazságtalanságot:) íme, mi a tofu:
http://www.nutritiondata.com/facts-C00001-01c2196.html
halolaj:) jó legalább napi egy grammot inni - méregtelenítő hatású, jót tesz a bőrnek, a szív- és érrendszernek. nem, hülyeség felsorolni. olvassa el ezt (http://spidersport.com/weight-control.php) az egészet, ha van idege:)
jito7, mindannyian tisztában vagyunk a halolajjal:) bármennyire sem szeretem a halakat, és még mindig ilyen szörnyű az ízem, napi 1 évet iszom, ritkán felejtem.