NVD és reggeli BB-Team fórum

Adjon ötleteket egy változatos reggelihez az NVD-ben. A kérdésem pontosan a 2. reggeli, amelyben szénhidrátot kell tartalmazni, ami a napi bevitelem.

fórum

Zab, barna rizs, zab, barna rizs, zab.

mondta Tolio 09.03.09-én, 17:18-kor:

Zab, barna rizs, zab, barna rizs, zab.

Esetleg nyers dió, túró?

Emmy igen, ehet diót, amíg nyers, és azt tanácsolom, hogy takarítson meg, hogy tartózkodjon a zsíros diótól, például a mogyorótól és a diótól, vagy legalább ennél ritkábban fogyasszon.

teljes kiőrlésű spagetti reggelire vagy müzlire is alkalmas

Haver, egyél zsíros diót, és ne aludj el a sapkádon:)
De nem reggelinél, a zsírok lelassítják a tápanyagok lebontását és felszívódását, amire kora reggelre biztosan nincs szükség. .

Az áttekintést eraziel szerkesztette: 2009. március 5, 20:26.

Tehát csak a müzli és a zabpehely a választás:(

Ma reggeli:
zabpehely, 2 tojás, pulykafilé.

Holnapra terveztem:
teljes kiőrlésű tészta (főtt) sajttal.

Vannak lehetőségek, meg kell nézni egy kicsit, vagy gondolkodni egy étkezőasztallal a kezében. aaaaaaaaaaaaa a monitor előtt:)

ps omlett túróval és hússal, esetleg sajttal, ha nem szereti a túrót.

Az áttekintést az emzo szerkesztette: 2009. március 6, 14:52.

Összekevertem egy bárkát egy ideje:
75g normál (nagy) zabpehely
1 tojás (elvileg talán több is, de akkor terveztem egy omlettet, legalább 3 tojással)
szemsajt:)
Joghurt szem szerint:)

És mivel nem számítottam rá, hogy a zab kevés vízzel a mikrohullámú sütőben egy-két percig megpuhul
Ezután keverje össze a keveréket a tojással és a tejjel, majd adja hozzá a sajtot.
Dobd egy olívaolajjal kikent teflon serpenyőbe, amíg meg nem tapad, és megsütjük.

Az így kapott zabpehely + pulyka filé = ebéd volt:)

Igen, kipróbáltam és nagyon jó.

Az a helyzet, hogy NVD vagy bármilyen letöltési mód esetén nincs változatosság. Hús, tojás, túró, zab, barna rizs. Ha azt szeretné, hogy a hatás maximális legyen, ez az eredmény. Ezek a sajtok, diófélék és hasonló hülyeségek kalória. Nem tehet egy kis mézet a zabra. A zsírt NEM szabad bevenni nemcsak reggelire, hanem egész nap. Mivel az NVD nem jelent sok zsírt. Ez nagy tévhit, és nagyon helytelen, ha írnak további cikkek.

Ahogy olvastam, NEM vagy tisztában sok dologgal.

mondta 666_Deni_666, 2009.10.10., 05:50:

A zsírt NEM szabad enni nemcsak reggelinél, hanem egész nap.