Növelje és tartsa fenn az anyatejet gyógynövények segítségével

Növelje és tartsa fenn az anyatejet gyógynövények segítségével

Az egyik legkönnyebben megoldható probléma a kellő mennyiségű tej hiánya. Először is fontos, hogy biztonságos és kényelmes helyen szoptasson, ahol az anya és a baba egyaránt pihenhet. Másodszor, próbáljon meg belefoglalni a menüjébe egy vagy több ilyen gyógynövényt és ételt, amelyek jól ismert laktogének és képesek növelni a termelt tej mennyiségét.

• Karotinban gazdag ételek, mint főtt sárgabarack, spárga, zöldbab, sárgarépa, édesburgonya, paradicsom, borsó és mindenféle főtt zöld leveles zöldség, például pitypanglevél, répa, petrezselyem - kritikusnak tekintik azokat a nőket, akik növelni akarják a szoptatást. A karotint akkor lehet a legkönnyebben megemészteni, ha az étel jól megfőtt - a paradicsomszósz 2000-szer több karotint tartalmaz, mint a friss paradicsom! A karotin könnyebben felszívódik a szervezetben, ha nagy mennyiségű zsírt (olívaolajat vagy vajat) fogyaszt.
• Tápláló gyógynövények, mint például a csalán, a málna levele, a zabszalma és a vörös lóhere virágai, amelyeket erős infúzióként készítenek - és amelyeket nem tabletták, kapszulák, tinktúrák vagy teák formájában szednek -, nemcsak bőséges tejet biztosítanak, de megőrzik az anya és a gyermek egészségét is . Az ezekben a gyógynövényekben található ásványi anyagok meglepően bőségesek, ezért fedezik az ásványi anyagok elvesztését a szoptatás során, és segítik az anyát abban, hogy nyugodt és éber maradjon az első hetekben, amikor a csecsemő éjjel-nappal ellátást igényel. A legjobb, ha nem kombináljuk a gyógynövényeket, hanem külön-külön alkalmazzuk az egyes tulajdonságok kinyerésére.

Hogyan készítsünk infúziót:

Néhány további könnyen követhető gyógynövényes recept az anyatejet javító teákhoz:

Infúzió általános használatra laktáció alatt

• 30 g szárított bencés tövis vagy borágó levél
• 30 g szárított málna- vagy csalánlevél
• egy teáskanál a következő magokból - ánizs, kömény, édeskömény, kömény, koriander és kapor

Tegyen mindent kétliteres edénybe, és adjon hozzá forrásban lévő vizet. Szorosan zárja le, és hagyja egy éjszakán át. Szűrjük le a gyógynövényeket, és szükség esetén fagyasszuk le. Szoptatás előtt melegítsen egy pohár folyadékot majdnem forrásig. Adjon hozzá egy teáskanálnyit a fenti magokból. Hagyja 5 percig párolni. Naponta legfeljebb 2 liter mennyiségben iható.

Aromás tea:

• Édeskömény
• Kömény
• Kapor

Vegyünk egy teáskanálnyi gyógynövényt, és forraljuk fel 250 ml forrásban lévő vízben 15-20 percig. Igyon egy pohár naponta háromszor. Az eredményt 24 órán belül észre kell venni. Ezután tetszés szerint növelheti vagy csökkentheti a teabevitel gyakoriságát.

---