Növekedhetnénk a magasságban és 18 után - itt van, hogyan

Puls.bg | 2018. március 28. | 3

Korábbi anyagokban feltüntettük az ezzel kapcsolatos tudományos adatokat amikor abbahagyják a magasság növekedését fiúk és lányok. Világos bizonyíték van arra, hogy 16-18 éves kor után a csontnövekedés gyorsan leáll, és minden év múlva néhány milliméter hozzáadása gyakorlatilag lehetetlenné válik. Ennek fő oka a szekréció hirtelen csökkenése növekedési hormon az agyalapi mirigyben.

Egyre több tanulmány azonban azt mutatja, hogy szekréciójának gyengülése nem tartós, és a növekedés enyhe meghosszabbodásának reménye nem veszett el teljesen, és pubertás után. Így még a 18 év feletti fiataloknak is megéri a további erőfeszítéseket, hogy magasabb értékeket érjenek el a falmérőn.

Több hóhér edzés
Ismeretes, hogy alvás közben a gerincünk maximálisan meghosszabbodik, és megállapíthatjuk, hogy reggel magasságunk legalább 1-2 cm-rel nagyobb, mint este. A mozgásszervi rendszerünknek ez a veleszületett képessége felhasználható a növekedés fenntartására röviddel a természetes lelassulás után, hormonális okokból. Rendszeres képzés akasztókról és egyéb felszerelésekről, amelyek maximálisan megkövetelik a test nyújtása, segíthet fenntartani a növekedési hormon szekrécióját egy kicsit hosszabb ideig, és néhány centimétert nyújthat számunkra - ezt a lehetőséget az ülő életmód nem teszi lehetővé.

---