Nóri - sok tápanyag, kevés kalória

Nori az ehető algák japán neve, amelyet sushi harapásokból ismerünk. Leggyakrabban aprítással és szárítással állítják elő levelek formájában.

Valószínűleg úgy tudja a norit, mint a zöld levelet, amelyet a sushi szakácsok használnak a falatok csomagolásához. És bár a nori egy viszonylag új étel az Ön számára, a japánok 1300 éve ismerik és használják ezeket a tenger gyümölcseit. A norákhoz hasonlóan a nori is nagyon alacsony kalóriatartalmú és tápanyagokban gazdag.

Ha nyomon követi a kalóriákat, akkor a nori jó választás az Ön számára. Az egyik alga levél, amelynek súlya 2,5 gramm, csak 5 kalóriát tartalmaz.

Ehet egy egész csomag nori levelet, és még mindig nem haladhatja meg az 50 kalóriát. Ha más alacsony kalóriatartalmú ételeket is bevesz az étrendbe, könnyebben kézben tudja tartani a kalóriabevitelt és a testsúlyt.

---