Nincs vége ennek a diétának

Diétázom. De nem sprintnek, hanem egy életen át tartó maratonnak tekintem.

diétának

Sok só nélkül eszem, csak növényi zsírokat - olajat, olívaolajat, de kevés vajat, típusú és rozslisztet is. Egyáltalán nem eszem húst, inkább zöldséget és gyümölcsöt. Kerülöm a főtt és sült ételek rovására történő sütést. Eszem néhány félkész terméket, mert tele vannak színezékekkel és tartósítószerekkel. Ehelyett gyakran készítek házi süteményeket. Nemet mondtam a cigarettára és az alkoholra. Mérsékelten iszom a kávét, néha helyettesítem teával. Szénsavas italok helyett szűrt vagy ásványvizet iszok.

Ezek az én szabályaim. De időről időre, amikor kedvem támad, elengedtem. Aztán chips-kel édesítem a lelkemet (a kedvencem az oregano, a hagyma és a tejszín), egy nagy pohár Coca-Cola-val, hasábburgonyával, rántott sajttal, csokoládéval stb. Mindenki a legjobban ismeri kedvenc "tiltott" ételeit.