50 év feletti nőknek - nélkülözhetetlen vitaminok és ásványi anyagok az egészséghez - Blog
Bármely életkorban fontos biztosítani az egészségünkhöz szükséges tápanyagokat. Mindannyiunknak tudnia kell, hogy a test szükségletei idővel változnak. Ha serdülőkorban a kalcium, a vas, a cink, a B-vitaminok, a C és mások prioritást élveznek, akkor az életkor előrehaladtával más vitaminokra és ásványi anyagokra, például szelénre, magnéziumra, több kalciumra, D- és K-vitaminra és másokra van szükség.
Az életkor előrehaladtával a szervezet kevesebb természetes tápanyagot termel, például Q10 koenzimet (CoQ10), különféle típusú kollagént és más elemeket, így hagyjuk kitölteni ezeket a hiányosságokat.
Véleményünk szerint a nőknek 25 éves koruk után is a terhesség előtt a kollagénnel és az omega-3-tal, valamint a folsavval és a B-vitaminokkal való kiegészítésre kell összpontosítaniuk. De a mai téma középpontjában egy másik kor lesz: 25 x 2, és nem olyan nagy.
Az 50-es évek nagyszerű alkalom arra, hogy közelebbről megvizsgálja, milyen sportokra, sétákra vagy táncokra van szüksége, és hogy szedjen néhány egészséges egészségügyi kiegészítőt. És ez minden nap fontosabbá válik, és meghatározza a jövőbeni jólétét. Íme a jó egészséghez nélkülözhetetlen vitaminokra és ásványi anyagokra vonatkozó szakértői javaslataink, amelyek 50 év körüli nők számára készültek.
Vitaminok és ásványi anyagok a hang és az egészség érdekében
CoQ10 a sejtek energiájáért és a szív egészségéért
Lehet, hogy a tested kis mennyiségű CoQ10-et termel, de az életkor előrehaladtával csökken a termelés, és az alacsony CoQ10-szint szív- és érrendszeri problémákkal jár. Ez a koenzim kulcsfontosságú szerepet játszik az étel energiává alakításában, és ez rendkívül fontos a lassú anyagcserével rendelkező vagy az enzimhiányos emberek számára. Ez utóbbi kettő 50+ éves férfiakra és nőkre vonatkozik általában.
Kalcium erős csontokhoz és mozgásszervi rendszerhez
Nincs mód a kalcium hiányára a rangsorban. Alapvető fontosságú az idegrendszer, az izmok és a motorok számára az élet első napjaitól kezdve.
Tudta, hogy az egész csontvázát körülbelül tízévente cserélik? Ehhez a tested visszaszívja a régi csontot, miközben új csontszövetet hoz létre. Ha nem kap elegendő kalciumot az étrendben, vagy ha nem szív fel elegendő kalciumot a kiegészítőkből, a test nem fog olyan egészséges csontszövetet létrehozni.
Ezen túlmenően ebben a korban a csontsűrűség már csökken, és ez a nők osteopenia és osteoporosisának előfeltétele. Ezért mozgás, kollagén, kalcium + D-vitamin + K-vitamin arany kombinációként az izom-csontrendszer támogatására.
D3-vitamin - a kalcium felszívódásához és az immunrendszer működéséhez
Javasoljuk, hogy a D-vitamin-kiegészítőket kalciummal együtt vegye be, mivel a D-vitamin részt vesz a kalcium felszívódásában. Ez fontos tápanyagként tartja számon az optimális csontegészség érdekében. A D-vitamin elősegíti a kalcium felszívódását a bélben, és segít fenntartani az új növekedéshez és a csontok átalakításához szükséges kalcium- és foszfátszinteket.
Most, hogy ezt a vitamint nem tudjuk közvetlenül megkapni a napsugárzással, olyan alternatív forrásokra kell gondolnunk, mint a Sunny Wit. Folyékony formában is kínáljuk - Sunny Wit Oil, amelynek kellemes enyhén fanyar szőlő íze van, mert szőlőmagolajjal rendelkezik.