Nincs sós étrend
A só (nátrium-klorid) az emberi élethez szükséges fontos elem. A nátrium a legtöbb emberi szövetben megtalálható - a porcban, a csontokban és a sejtekben lévő extracelluláris folyadékban.
A vér, az epe, az agy-gerincvelői folyadék, a gyomornedv része, részt vesz a sav - a szervezet lúgos egyensúlyának fenntartásában, és ez a víz - a só anyagcseréjének fő kapcsolata.
Viszont a klór részt vesz a zsírok lebontásában a gyomornedv képződésében, serkenti a központi idegrendszert és az emberi reproduktív rendszert, segít elkülöníteni a karbamidot a test és a csontok képződésétől. Az extracelluláris folyadékban és a vérben található klór nagy része.
A sóbevitel közepette a meleg országokban a legtöbb embernek szüksége van rá. Hideg éghajlaton a víz-só anyagcseréjének intenzitása csökken, mivel ennek az elemnek az igénye csökken. Több test sót igényel a testmozgás során, és oltsa a szomjat, például a szakemberek javasolják, hogy ne vegyenek desztillált és ásványvizet.
Termékhiány, a só biztosítja az elektrolit egyensúlyt a szervezetben, és segít eltávolítani a fontos nyomelemeket. De az élelmiszerekben lévő felesleges só is káros, sőt veszélyes is. Elősegíti a folyadékigényt, valamint a sejtekben való visszatartását. Ennek eredményeként, van egy anyagcserezavar növeli a terhelést a szív- és érrendszerre és a vesékre.
Az ételhez sót kell adni, mivel a jövedelem részeként a természetes termékek nem elegendőek. De ezt okosan kell megtenni. Mivel a só elősegíti a létermékek felszabadulását, erősíti a sejtmembránokat és blokkolja a fontos anyagok bejutását a tápközegbe.
Ezért az ételek sózásának alapvető szabályai a következők:
- folyékony és félig folyékony étkezés só előtt gyakorlatilag könnyű - 10-20 percig a főzés vége előtt;
- közepesen sózott hús, 10 percig pároljuk. főzés közben, sütve - 3 perc nyárson - a végén.
- A hal ezzel szemben bőségesen sózik és főzés előtt;
- későn sózott sült zöldségek és saláták - közvetlenül étkezés előtt;
- a különféle tészta, gombóc, gombóc és zabkása a főzés kezdetén mindig sózik.
Menü nélkül a sót az orvosok általában számos betegségben - szív - sosudityh, gyulladás és veseelégtelenség működése esetén javasolják. Az elhízás és a túlsúly a sótartalmú étrend nélkül soha nem jelentett, különösen akkor, ha ezeket egyszerű emberi féktelen étvágy okozza. A hamisítatlan élelmiszerek nagyon gyengén táplálkoznak és kellemetlen ízűek, ami még nagyobb vágyat okoz a fogyásra az evés érdekében - ami tiltott és elősegíti az ételprogram lebomlását, valamint a bulimia kialakulását.
A szigorú sótartalmú étrendet általában a betegség krónikus foglalkozási formáiban alkalmazzák. Más esetekben a minimálisan megengedett savanyú ételeket. Például, ha csak megszabadulni akar az ödémától, akkor a legalkalmasabb a gyengéd malosolevaya diéta.
A sómentes étrendnek számos ellenjavallata van:
- nyilvánvalóan nem használják terhes és szoptató nők fogyásának eszközeként;
- Nem használhatja, és nehéz fizikai munkát végző emberek használják;
- Ez a rendszer ellenjavallt táplálkozási mag, allergia, májban és vesében szenvedők;
- magas koleszterinszint esetén szintén óvatosan kell bevenni.
De a fogyás ezen módszerének megfelelő alkalmazása, az orvosok azt mondják, hogy nemcsak súlyt fogyhat, hanem fiatalíthatja a testet, megtisztíthatja a méreganyagoktól, helyreállíthatja a víz - só anyagcserét. A sómentes étrend túl gyakran történő áttérése nem ajánlott, éppen ellenkezőleg - évente csak néhányszor és csak a szabályozott időszakban használja.
Sótartalmú étrend: 7 és 14 napos menü ^
Nincs sós étrend, mert a fogyás módszerének számos különös szabálya van (mivel más terápiás korlátai lesznek):
- minden ételt savanyúság nélkül kell elkészíteni, adjunk hozzá egy kis sót a készételekhez;
- a napnak legalább 4-5 étkezésnek kell lennie, mindig kis mennyiségben;
- az étel végén kissé éhesnek kell lennie.
Háziállatok a következő termékekből: