Nincs gáz - nincs probléma -, vagy hogyan lehet megszabadulni a gáz okaitól - Blog
Tudta, hogy normális, ha naponta körülbelül 13-20 alkalommal bocsát ki gázt? Bármilyen szégyenteljes vagy durva is lehet, ez a stresszoldás rendkívül fontos az egészség szempontjából. És nem helyes elnyomni. Mindannyian hallottunk vicces vicceket a böfögésről, a puffadásról és a puffadásról, de ez nem annyira vicces, ha maga is puffadt gyomorban és gázban szenved.
Ha a hasa evés után szilárdabb és megnagyobbodott, mint általában, ennek oka lehet a gyomorban lévő gáz. Kialakulásuk közvetlenül az étrendjétől függ, és befolyásolja az emésztőrendszer működése.
A gáz és a belek képződéséhez
A belek általában olyan gázokat tartalmaznak, amelyek a vékonybélen keresztül gyorsan átjutnak a vastagbélbe. A rendszerint jelenlévő gázmennyiség attól függ, hogy a vastagbélben lévő baktériumok milyen hatással vannak a vastagbelet el nem érő táplálékra, valamint attól, hogy milyen sebességgel haladnak át a belek a belekben és választódnak ki.
Egészséges egyéneknél az alsó bélbe kerülő gáz nagy része a vastagbélben termelődik, és nem a felső bélből kerül át.
A túlzott puffadás meghatározása egyénenként változó, általában a múltban normálisnak tekintett alapján. Bár mindenki túlzott puffadáson, különösen meteorizáción megy keresztül, az emberek csak akkor figyelnek a problémára, ha a tünetek krónikussá válnak.
A legtöbb gáz szagtalan gőzökből áll - szén-dioxid, oxigén, nitrogén, hidrogén és néha metán. A vastagbélben lévő baktériumok olyan kéneket tartalmaznak, amelyek ként tartalmaznak és az általunk érzett kellemetlen szagot produkálják.
Mi okozza a gázt az emésztőrendszerben
Az emésztőgáz több forrásból származhat:
- Aerophagia (levegő lenyelése). Ezt általában gyors evés vagy ivás, rágógumi, dohányzás vagy bizonyos fogászati kiegészítők okozzák. Böfögés az, ahogyan a bevitt levegő elhagyja a gyomrot. A fennmaradó gázok részben felszívódnak a vékonybélben, és egy kis mennyiség a vastagbélbe kerül, és a végbélen keresztül szabadul fel.
- Néhány emésztetlen étel lebontása a vastagbélben természetesen jelenlévő ártalmatlan baktériumok által. Néhány szénhidrát (cukor, keményítő és rost) nem emészthető meg és nem szívódik fel a vékonybélben bizonyos enzimek hiánya vagy hiánya miatt. Az emésztetlen vagy felszívatlan táplálék ezután átjut a vastagbélbe, ahol ártalmatlan és normális baktériumok bontják le az ételt. Ez a folyamat hidrogént, szén-dioxidot és az emberek körülbelül egyharmadában metángázokat termel, amelyek a végbélen keresztül szabadulnak fel.