Őszi diéta tökkel

Segít székrekedésben és túlsúlyban

tökkel

Az ősz beköszöntével asztalunkon egyre inkább jelen lesz tök, ilyen vagy olyan formában. A sütőtök az úgynevezett gyümölcszöldségek közé tartozik. Rendkívül gazdag benne vitaminok A, E, B C, vas és magnézium. Rendszeres fogyasztása segíti a szervezet méregtelenítését.

A sütőtök emésztési problémákkal, látássérültekkel, keringési problémákkal, anyagcserével és másokkal küzdő betegek számára is ajánlott. Akkor is nagyszerű, ha le akarsz fogyni néhány plusz kilót. Írjon le egy könnyen követhető étrendet, amelyben a fő étel a tök.

Kezdetben kövesse a rendet 7 napig, és ha jól érzi magát, folytathatja.

1. nap

Reggelire fogyasszon egy sütőtökből, sárgarépából és citromléből készült salátát, vagy egy darab sült vagy főtt tököt. Ne édesítse a tököt mézzel vagy cukorral.