Nincs cukor, liszt és vaj - alacsony kalóriatartalmú desszertek, amelyekbe beleszeret az első falattól kezdve! Info ma

Mindennek fájdalmas témája az édes kísértés, amely sajnos elrontja az erőnket és a fogainkat. És még ha a táplálkozási szakemberek megengedik, hogy egy darab étcsokoládét együnk meg naponta, ez nem menti meg a helyzetet. Könnyebb feladni a húst, mint egy darab csokoládétorta .

Szerkesztőségünk siet, hogy kedvében járjon: a diéta és az édesség a barátaink, nem az ellenségeink. Így 5 receptet készítettünk nektek alacsony kalóriatartalmú csokoládé desszertekhez - vaj, liszt vagy cukor nélkül. Felejtsd el a korlátozásokat, és élvezd isteni ízüket

Diétás puding kakaóval

300 g alacsony zsírtartalmú túró
100 ml 1% -os tej
20 g zselatin
2 evőkanál méz és kakaó
1 csésze víz

1. Oldja fel a zselatint hideg vízzel. 30 perc múlva, amikor megduzzad, adj hozzá mézet, tejet és kakaót.

2. Helyezze a keveréket alacsony hőfokon. Ne forraljuk fel, várjuk meg, amíg a kakaópor teljesen feloldódik. Ezután adjuk hozzá a túrót és keverjük össze.

3. Keverővel felverjük és formákba öntjük. Küldje el a szuflát 8 órán át hűtőszekrényben, de ha nem lóg olyan sokáig, 2-3 óra elegendő a lefagyasztásához. Díszítsd a csokoládé desszert kísértését

Kalória: 92 kcal/100 g.

100 g kakaópor
300 ml vizet
2 tojás
édesítőszer

1. Keverje össze a kakaót vízzel, és tegye a keveréket vízfürdőbe. Édesítsd ízlés szerint.

2. Közben felverjük a tojásokat, és elválasztjuk a fehérjét a sárgájától. Verje fel a sárgáját a kakaóval. Vegye ki az edényt a sütőből. Amíg a keverék kihűl, a tojásfehérjét keverővel felverjük és hozzáadjuk a csokoládéhoz. Öntsük a keveréket egy serpenyőbe, és tegyük a sütőbe 7-8 percig, ne tovább. 200 fokon sütjük.

---