Nézze meg, hogyan kell bevenni a D-vitamint az immunitás fokozásához! Fogyókúrák és fitnesz

bevenni

A mostanihoz hasonló járvány idején fontos, hogy megfelelő mennyiségű réz, szelén, vas és cink, valamint antioxidáns potenciállal rendelkező A-, C- és E-vitamin kerüljön bevételre - mondja Dr. Maria Nikolova, táplálkozási szakember, a a szófiai Orvostudományi Egyetem a BNR-nek adott interjújában.

Az embereknek nem szabad lebecsülniük a B-vitaminokat, különösen magas stressz esetén. Hangsúlyt kap a D-vitamin is, immunmoduláló hatása miatt - tanácsolja a szakember.

Tanulmányok és az elmúlt évek adatai azt mutatják, hogy fontos a D3-vitamin szedése egy másik zsírban oldódó vitaminnal - a K2-vel együtt.

Egyes kiadványok még azt állítják, hogy a D-vitamin aktiválásához a testünkben elegendő magnéziummal kell rendelkeznünk - mondja Maria Nikolova.