Nevetésterápia

A nevetési terápiát terápiás módszerként alkalmazzák. Bulgáriában nem elterjedt.
A humor kiváltja az elme mechanizmusait. Bebizonyosodott, hogy a nevetésterápia nemcsak javítja a hangulatot, hanem segít nagy mennyiségű információ befogadásában is, mert miközben nevet, a vérkeringés fokozódik

Amikor valaki nevet, az agy kiválasztja a boldogság hormonját, az endorfinokat, ezért kezdi magát boldognak, mindenektől és mindenkitől védettnek érzékelni. A kutatások azt is kimutatták, hogy azok, akik szeretnek nevetni és sok iróniával érzékelik az életet - nem szenvednek neurózisban. Valójában a tudósok az 1970-es évek óta komolyan tanulmányozzák a nevetés hatásait. Amerikában több mint 600 szakember van. A nevetés a hatékonyság szempontjából összehasonlítható a jó aerobik tornával, mivel 80 izomcsoportot aktivál: a váll, a mellkas mozog, a rekeszizom rezeg, a nyak és a hátizmok ellazulnak, az arcizmok pedig megnyúlnak (ami többféle fejfájást megszüntet) . A testmozgáshoz hasonlóan a pulzus is növekszik és a koleszterinszint csökken. A légzés optimalizált, a szervek és szövetek vérellátása drámai módon javul.

A nevetés serkenti mind az immunrendszer, mind az idegrendszer aktivitását, csillapítja a fájdalmat, csökkenti a stresszt és normalizálja az emésztőrendszert. Serkenti a limfociták (a fertőzésekkel küzdő sejtek) és az endorfinok (a fájdalmat blokkoló anyagok) termelését.

A humorérzék és a nevetés képessége két különböző dolog. A mások szórakoztatásáért felelős központ az agy bal agyféltekéjében található, és a beszéd közepéhez kapcsolódik. Ezért beszélnek a tudósok a humorérzék morfológiai és genetikai hajlamáról.

---