Népszerű tévhitek a fogyásról szóló hírekkel kapcsolatban

Különböző receptek és stratégiák segítik a fogyni vágyókat. Azonban az ott leírt összes elv helyes és működik-e a kívánt irányban? DW számos példát hoz fel az ilyen kétes igazságokra:

Azt mondják, hogy jobb, ha naponta több mint háromszor eszik.

Detlef Pape professzor, német szakértő és bestseller író szerint ez nem helyes. A hízásra hajlamos embereknek napi három étkezésre kell korlátozniuk magukat - javasolja.

A gyakoribb táplálékfelvétel az inzulin állandó felszabadulásához vezet, amely véglegesen blokkolja a zsírégetést a szervezetben.

Számos fogyókúrás recept határozottan javasolja, hogy az ételek minél frissebbek legyenek, és ne használjanak fagyasztott ételeket. Ez azonban indokolatlan intézkedés.

Például a fagyasztott zöldségekben jobban tárolódnak a vitaminok és nyomelemek, mint azokban, amelyeket a piacon vásárolunk, anélkül, hogy tudnánk, mennyi ideig tartották őket napsütésben.

---