Nem lehet fogyni Az anyagcseréje nem hibás - 4. rész - Fogyókúrák és fitnesz

Ha fogyókúrás étrendet folytat, és a testsúlya nem jó irányba mozog, ne rohanjon az anyagcserét hibáztatni a testében.

Kiderült, hogy ritkán van ilyen általános hozzáállása a fogyás hiányához.

Ennek a pontnak az újbóli bizonyítására itt van a következő mítosz az anyagcseréről, összetört:

Tévhit: Ha diétázol, az anyagcseréd annyira lelassul, hogy elérsz egy bizonyos szintet, és már nem tudsz lefogyni

A fenti jelenség a fitneszrajongók körében jobban ismert, mint "fennsík". Minden fogyókúrázó elérheti, de csak bizonyos feltételek mellett.

Amikor csökkented az étkezésedet a fogyás érdekében, a tested valóban tárolási módba kapcsol, megtartva a bevitt kalóriák egy részét, ahelyett, hogy a végletekig fogyasztaná őket.

---