Nem kerülheti el a szívrohamot Hogyan vezethet a sport érelmeszesedéshez
Minél többet edzünk, annál nagyobb az esély az érelmeszesedésre. Egy érdekes tanulmány a fókuszról
Atherosclerosis - a betegség, amellyel minden rossz kezdődik. Még a sport sem garantálja, hogy megúszhatjuk.
A sport lusta ellenfelei gyakran biztosítanak minket arról, hogy "a túl sok sport fáj". Meglepő módon néha igazuk van. Ez nem azt jelenti, hogy lustaságuk egészséget és hosszú életet hoz számukra. De mint kiderült, a túlzott fizikai aktivitás korai érelmeszesedéshez vezethet.
Az intenzív fizikai aktivitás korai érelmeszesedéshez vezet: a kalcium lerakódásához az edényekben. A valamivel ezelőtt megjelent hírt számos média publikálta. Ez a hír egy viszonylag mérvadó helyről származik, és nem bízhatunk a forrásban. Nem sokáig az emberek úgy döntöttek, hogy biztonságosan megfeledkeznek róla. De hiába…
A sokk a mi utunk
Valójában ennek a tanulmánynak az eredményei még megdöbbentőbbek. Sok mindent megcáfolnak, amiben megtanulunk hinni. Például azt, hogy a korai érelmeszesedés kialakulását nemcsak nagyon intenzív testmozgással lehet megakadályozni, hanem olyan egyszerű mozdulatokkal is, amelyeket kényszer nélkül végzünk minden nap.
Mindezek megértése érdekében nem fordultunk a több ezer publikáció és a hírértelmezés egyikéhez sem. Úgy döntöttünk, hogy az eredetit közvetlenül felhasználjuk: a Mayo Clinic Proceedings tudományos folyóiratban megjelent cikk. A magazint a világhírű "Mayo" magánklinika adja ki. Ez egy hatalmas és mérvadó orvosi intézmény, körülbelül 60 000 embernek ad munkát, akik közül 4500 (orvosok és tudósok). A Mayo Klinika Minnesotában található, Rochester viszonylag kisvárosában. A folyóiratban megjelent cikkek és kutatások tekintélyt élveznek a tudományos közösségben. Ezért a vizsgálatot megfelelően kell kezelni.
Számok és százalékok
Ha alaposan tanulmányozzuk a tudományos cikk táblázatát (az átlagolvasóhoz igazítottuk), kiderül, hogy a magas fizikai aktivitás 80% -kal/akár 80% -kal is növeli az érelmeszesedés kockázatát egy korábbi életkorban (nőknél 71%, 86% -ot). férfiaknak).
Ez azt jelenti, hogy azok az emberek, akik rendszeresen edzenek az edzőteremben, a futópadon, kerékpárral stb., Majdnem kétszer olyan ateroszklerózisban szenvedtek, mint azok, akik nem túl mozgékonyak. Az érelmeszesedés még azokhoz is eljut, akik az orvosok ajánlásainak megfelelően jártak el: heti 150 perc testmozgás (az Egyesült Államokban ez szerepel a betegek hivatalos ajánlásaiban). Ez a terhelés 11% -kal növeli az érelmeszesedés kockázatát.
A kutatást végző tudósok csodálkoztak: teljesen ellentétes eredményekre számítottak. Úgy gondolják, hogy testmozgásakor csökkenti a koleszterinszintet, égeti a vércukorszintet és a bőr zsírját, valamint enyhíti a szívet és az ereket. És mindez elnyomja az érelmeszesedés kialakulását. Ennek eredményeként világszerte emberek milliói próbálnak szinte minden nap "menekülni a szívroham elől", edzőterembe járni, biciklizni vagy más típusú fizikai tevékenységet folytatni.