Nem hogy mennyit, de a fogyáshoz fontos, hogy mit eszünk

Sok ember az élet egy pontján aggódik a súlya miatt és megfigyeli diéta fogyás. A legtöbb diéta az elfogyasztott kalória mennyiségének korlátozására összpontosít. Most kiderült, hogy a karcsú alak titka valójában az ételek minőségében rejlik. A tanulmányhoz, amely ezekre a következtetésekre jut, a Cornell Egyetem kutatói normál testsúlyú felnőtteket kérdeztek meg - írja a Zee News.

Az első csoportba 112 karcsú ember került, akik nem tartottak be szigorú diétát. A másik csoport résztvevői rendszeres találkozókat tartottak diéta, gyakran gondoltak az ételre, és általában nagyon felelősségteljesen bántak az étellel. Az önkénteseket arra kérték, hogy válaszoljanak meg számos kérdésre az étrendjükkel, a testmozgásukkal és az életmódjukkal kapcsolatban.

---