A hátrafelé járás hasznos és szórakoztató
Van erre megoldásunk - hátra járás. Igen, ezt helyesen olvastad. Az ősi kínai hagyomány, hogy visszafele megy az egészségért, üdítő alternatíva a szokásos futópadon.
Felejtse el az ugrókötelet és a szobakerékpárt. A parkban tett séta hangot ad és formában tartja, de van egy részlet - vissza kell térnie. Ez a gyakorlat nagy sikert arat Japánban, Indiában is kezd lendületet venni. Miért ne próbálná ki Ön is?!
A kalóriaégetés mellett javítja egyensúlyát és látását. Hasznos a comb, a láb és a fenék számára. Ez javítja az elme világosságát is.
Természetesen ügyelnie kell az akadályokra, és jó, ha először rövid távokkal indul, hogy megszokja. Ha egyensúlyi problémái vannak, ez a gyakorlat sokkal nehezebb lehet.
A hátsó járás megvédi a szívet, és 100 hátralépés egyenlő az 1000 normál értékkel.
Szerkesztő: Kalina Zdravkova
Fogyik-e sétával?
Az emberek gyakran nem tudnak megfelelő módszert választani a fogyáshoz, és az első nehézség esetén könnyen feladják. Azok a gyakorlatok.
Többet az Egészség
Legfrissebb hírek
Felszólítom Boyko Borissovot, hogy személyesen hajtsa végre a fadromát, és bontsa le Ahmed Dogan nyári istállóját a Rosenets strandon. Ezt Hristo Ivanov, az "Igen Bulgária" elnöke mondta az újságíróknak. Hozzászólásának oka a GERB által kezdeményezett, az utolsó pillanatban és okok nélkül végrehajtott jogszabályi változások.
A válság semmiképpen sem befolyásolhatta a turisták cseréjét a két ország között, de ez az egyik legígéretesebb ágazat, amelynek további lendületet adhatunk. Szerbia a negyedik úti cél a bolgárok számára, de örülök, hogy Bulgáriában egyre több a szerb turista. Hogy még jobban növeljék az övékét.
A Bitumajev bandájához tartozó hat bandita csoportot megölték Csecsenföldön - közölte az ország vezetője, Ramzan Kadyrov. "Felszámolták a csecsenföldi földalatti gengsztert" - idézte Kadirovot a TASS és a Lenta.ru. Különleges műveletet hajtottak végre Katar-Yur csecsen falu határában.
Január 20-án Boriszov kormánya újabb őrületre fog szavazni, hogy a kozlodujai VII. Blokk építésénél a "kannákat" (Boriszov terminológiáját használom) és a belenei régi felszereléseket használják. Boriszov hajlandósága az orosz gazdaság csővezetéken keresztül történő finanszírozására.
A BioNTech és a Pfizer által kifejlesztett új SARS-CoV-2 koronavírus elleni Komirnati oltás valószínűleg védelmet nyújt a vírus fertőzőbb brit változata ellen - jelentette a BNR a Reutersre hivatkozva. Az állítás további laboratóriumi vizsgálatokon alapul, amelyeket a vérminták elemzésére használnak.
Fűtés nélküli Pernik Moshino kerülete és az Iztok kerület egy része - adta hírül a BNR. Az "északi" fő hőátadó autópályán két nagyobb baleset miatt leállt a hőellátás - írja a helyi "Toplofikatsiya". A kár nagy veszteségekhez vezet .
A vérnyomás általában az egyik első dolog, amit megmér, amikor meglátogatja háziorvosát. Nemcsak a magas, hanem az alacsony vérnyomás (hipotenzió) is egészségügyi problémákhoz vezethet. Hogyan ismeri fel az alacsony vérnyomást, és mi lehet ennek oka? N.
Polina Paunova, a Szabad Európa újságírója azt kérdezi, hogy politikai döntés az Astra Zeneca oltások mennyiségéről. "Kevés számla. Kiderült, hogy a Pfizer második oltási rendje után sem ők, sem a modernai nem tudják elérni az első.