Nem diasztázis - gyógyulás a születés után - anya vagyok
A klasszikus gyakorlatok és a diéták nem segítenek a diasztázis megszüntetésében. A kötőszövet megerősítéséhez megfelelő, korrekciós gyakorlatok, rendszeres testmozgás és az étkezési szokások megváltoztatásának komplex rendszere szükséges.
A program főbb elemei:
- A program segít a diasztázis megtisztításában, a medencefenék meghúzásában és a jó állapot helyreállításában születés után.
- A diasztázis nem hoz létre olyan szokásokat a mozgáshoz, táplálkozáshoz, alváshoz és az idő optimalizálásához, amelyek egy életen át szolgálnak.
- A program hatása tartós és hosszú távú.
- A "Nem a diasztázisra" időt takarít meg, mert nem igényli az edzőterem látogatását, és napi 10-15 percet vesz igénybe.
- A program révén a tudatos és motivált anyák közösségébe kerülsz, akik inspirálják egymást.
- Amikor tudatosan vigyáz magára, akkor a gyermekei számára a legjobb és leginkább motiváló példa lesz.
- A program ötvözi az anyák, a táplálkozási és mozgásszakértők tapasztalatait, és az orvosok javasolják.
Miért hoztuk létre a programot
Vanya Visarionova (edző és az éttermi mozgalom szakembere) és Magi Pashova (táplálkozási és blogger) vagyunk - az egészség, a teljes tudatos táplálkozás és a testmozgás ismerői. Én, Vanya, mint edző, több mint 10 éves gyakorlattal a jövőben és a nemrégiben szült anyáknál észrevettem, hogy a legtöbb nőnek kifejezett problémája van a szülés utáni diasztázis. Segítségükre kifejlesztettem egy speciális, 12 hetes programot - "Nem a diasztázisra", amely tartalmaz egy strukturáló, gyengéd és hatékony gyakorlatok rendszerét, amelyek segítenek a has összehúzódásában, a helyes testtartásban és a diasztázis bezárásában.