Nelly Atanasova - Az embernek jól kell éreznie magát testében és bőrében
Nelly Atanasova - az a bájos barna, akit a "Tükrök", majd a "Twister" című műsorból ismerünk, különleges vendégünk. Megismertet minket kedvenc egészséges különlegességeivel, amelyek feltöltődés nélkül töltik fel a testet.
Mióta eszik egészségesen?
Attól kezdve, hogy tornász voltam. Ebben a sportban az élelmiszerekre való odafigyelés alapvető kötelezettség. És ez az életmódom lett. Nagyon gondosan választom azokat a termékeket, amelyek a számba mennek. Nos, nem tudom mindig elviselni. Mindig vannak olyan kísértések, amelyeknek nem tudok ellenállni. De másnap megbüntetnek a gyengeségért, és így kompenzálom a mulasztásokat.
Mi a hozzáállás a diétákhoz?
Nem vagyok olyan ember, aki éhezhetne. A legtöbb lány, aki ezt az áldozatot hozza, általában 3 napig éhezik, és amikor a negyedik megvadul - megduzzad az evéstől.
Ez értelmetlen. Az embernek jól kell éreznie magát testében és bőrében.
Mely termékek töltik Önt, és remek formában érezheti magát?
Diófélék, főleg mandula. Nagyon sok energiát adnak a mézzel kombinálva. De nem szabad a mézet hangsúlyozni. A gabonaféléket én tisztelem. A jóllakottság mellett sok energiát is adnak. A méz tökéletesen helyettesíti az édes dolgokat.
A rendszeresen mozgó embereknek fehér csirkére és halra van szükségük az izmok táplálásához. Nem rajongok a sertés- és marhahúsért. És a saláták a fő ételem - folyamatosan eszem őket! Leggyakrabban saláta különféle kombinációkban - uborkával, sárgarépával, olajbogyóval, tojásfehérjével. A tojássárgáját mindig eldobják tőlem.
Eszik kenyeret?
Melyik ételt nem mondhatja le?
Fagylaltból! imádom!
Mit csinálsz, ha véletlenül visszaélsz?
Amikor jégkrémmel vagy csokoládéval vétek, a következő napom tiszta - csak saláták és fehér csirke. Tehát kitakarítok és a probléma megoldódik. Gyakorlatom a következő - hat nap egészséges étel, hetedikben pedig - egy kis szabadság - enni, amit csak akar, de nem kell túlzásba vinni.