Nehéz kitartani a Biomag diéta mellett

diéta

Nehéz kitartani az étrend mellett?

Ebben az esetben készítsen készletet gyümölcsökből és zöldségekből - még akkor is, ha nem eszi meg őket.

A tudósok megállapították, hogy az egészséges ételek látványa és illata segíthet az embereknek abban, hogy kitartsanak fogyás céljaik mellett.

Egy tanulmányban az emberek felére tudták csökkenteni a csokoládé bevitelüket, mert korábban friss narancs illatot éreztek.

Másoknak, akik fokhagymás kenyér helyett salátát kezdtek enni, egy kisebb főételt sikerült elfogyasztaniuk - mert a saláta látványa emlékeztette őket az étrendjükre.

Az angliai Leeds Egyetem kutatói szerint a gyümölcsök és zöldségek látványa, sőt illata is csökkentheti az általános táplálékfelvételt.

A Táplálkozási Magatartás Társaságának éves ülésén bemutatott tanulmány bebizonyítja, hogy az étrenddel társított egészséges ételek hozzájárulhatnak az önkontroll javításához.

Nicholas Buckland kutató elmondta, hogy amikor az étel megkísérli, a diétázó embereknek "egy pillanatra az egészséges ételek érzékszervi tulajdonságaira kell összpontosítaniuk, például gyümölcsöt, zöldséget vagy salátát nézni vagy szagolni".