Néhány trükk, hogy ne hízzon az ünnepeken - karácsonykor

A mérleg az ünnepeken - barát vagy ellenség?

Brit szakértők szerint ha az ember a karácsonyi ünnepek alatt hetente kétszer méri a súlyát, akkor nemcsak nem fog hízni, de akár fogyhat is, számolt be a Daily Mail. Az is jó, ha vigyázunk, hogyan eszünk és mozogunk az asztalok között.

A birminghami és a loughborough-i egyetem kutatói 270 önkéntest követtek, többnyire 44 év átlagéletkorú nőket. Két csoportra osztották őket, és egyet adtak tippek a súlygyarapodás megakadályozásához, és a másik megkérdezte a szokásos módon enni. A második csoport önkéntesei kissé híztak, és az elsőtől novembertől januárig 130 gramm fogyott.

A legtöbb ember karácsonykor túlevik, mivel napi 6000 kalóriát fogyaszthatnak, a megengedettnél háromszor többet.

---