Néhány tipp arra vonatkozóan, hogy az elszigeteltség alatt hogyan ne essünk túl - Bgonair

Gondolj arra, miért eszel, főzöl, iszol teát

A szigeteléssel együtt jár a forgalomkorlátozás is. Abbahagyjuk az edzést, unatkozunk, filmet nézünk és még ennénk.

arra

Yvonne Wake táplálkozási szakember szerint megtudhatja, hogyan lehet abbahagyni a túlfogyasztást, ha egyedül van otthon. Interjút ad a brit "Cosmopolitan" -nek, amit a Teenproblem.net idéz.

1. Gondold át, miért és mit eszel

"Amikor a legtöbben otthon kezdenek dolgozni anélkül, hogy bárkit is látnának, a gondolkodásmódunk ez - szoktunk valamilyen" jutalmat "kapni, amikor szomorúak vagy depressziósak vagyunk - mondja az orvos.