Néhány ötlet egy pihentető napra

Egy kirakodási nap krémlevessel

Ha ötleteket szeretne egy pihentető napra, próbáljon ki egy krémlevest. Tudja, hogy nincsenek káros ételek, csak káros mennyiségek. Ha sikerül kordában tartania az éhségét, és összekapcsolja a testmozgással és egy kis sporttal, akkor az életstílusa teljesen megváltozik. Ne feledje, hogy a kirakodási nap ötlete nem éhezés, és ne felejtsen el sok vizet inni.

Néhány nap kirakodási mód megtisztíthatja a testet a méreganyagoktól és stimulálja a beleket, miközben csökkenti a súlyt.
A legjobb az egészben krémlevesek tól től zöldségek tartalmazza az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot. Mindenki tudja, hogyan kell csinálni krémleves, ezért nem részletezzük az elkészítését, hanem csak a fontos dolgokat jegyezzük meg.

Íme néhány recept a krémlevesekhez:

Burgonyakrémleves

ötlet
Szükséges termékek:

  • 1 kg. krumpli
  • 2 sárgarépa
  • 1 kis hagyma
  • ¼ kis csomag vaj (30g)
  • 100 ml. tej
  • Só ízlés szerint
  • petrezselyem, ha szükséges

Az elkészítés módja:

Hámozza meg és tisztítsa meg a főzőtermékeket. Hagyja őket a tűzhelyen, amíg teljesen meg nem puhulnak, majd pürésítsük, amíg homogén keveréket nem kapunk. Ezután adjuk hozzá a vajat, a tejet és a víz egy részét, amelyben a zöldségek forrnak. Készítse el ízlés szerint a leves sűrűségét. Végül adhatunk krutont, sajtot vagy apróra vágott petrezselymet a díszítéshez.

Krém burgonya és zeller leves

Szükséges termékek:

  • 300 g zeller gyökér
  • 600 g burgonya
  • 4 evőkanál tejföl
  • 1 szelet kenyér
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 1/2 csokor petrezselyem

Az elkészítés módja:

Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és vágja félbe. Forraljuk össze puhára. Szűrjük össze néhány folyadékkal, amelyben forrnak, és egy kevés tejszínnel. Adjon hozzá annyi folyadékot, amennyit csak akar, hogy a leves sűrű maradjon.

Tök krém és burgonyaleves

Szükséges termékek:

  • 300 g tök
  • 2 krumpli
  • 1/2 liter tej
  • 1/2 liter vizet
  • szol
  • 30 g vajat
  • 1 zöld hagyma

Az elkészítés módja:

Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és vágja kockákra. Hagyjuk nyakig sós vízben puhára főzni. Pépesítsük és adjuk hozzá a forró tejet, keverjük össze és adjuk hozzá a vajat, apróra vágva.

Zöldségleves zellerrel, friss hagymával és karfiollal

Szükséges termékek:

  • 2 krumpli
  • 1 fej karfiol
  • 1 sárgarépa
  • 1/2 csokor zeller
  • 1 bors
  • 5 evőkanál rizs
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 2 szál kapor
  • szol
  • 2 liter vizet

Az elkészítés módja:

Hámozza meg a burgonyát és a sárgarépát, vágja kockákra, majd öblítse le és apróra vágja a karfiolt. Helyezze a zöldségeket egy serpenyőbe, hogy puhára párolja, majd adja hozzá a kockákra vágott paprikát, a megmosott rizst, az apróra vágott zellert, az olívaolajat és a sót. Opcionálisan végül adjon hozzá apróra vágott friss kaprot és zöldséglevest a gazdagabb íz érdekében.

Krémleves karfiolból, burgonyából és olvasztott sajtból

Szükséges termékek:

  • 1 fej karfiol
  • 1 kg. tej
  • 2 krumpli
  • 20 g vajat
  • 50 g krutonnal
  • petrezselyem
  • bors
  • 50 g olvasztott sajt
  • 1/2 liter vizet