Néhány kiló fogyás nagy egészségügyi előnyei - Blog

Nagyon fontos a túlsúly elleni küzdelem motivációján dolgozni, különösen akkor, ha túlsúlyos vagy, és úgy érzed, hogy elcsüggedt a leadott kilók száma, hogy igazán egészségesnek érezhesd magad. Az ezen a területen végzett vizsgálatok azt állítják, hogy még néhány font mínusz is hozzájárulhat az egészség figyelemre méltó javulásához. A túlsúly és az elhízás elleni küzdelem egyik általános ajánlása az, hogy azok, akik testtömegük 5-10% -át szeretnék leadni, egészségesebbnek érezzék magukat.

Miért fontos a fogyás, ha túlsúlyos

2014-ben egy olyan tanulmányt végeztek, amely több mint 5 millió, 16 évnél idősebb ember adatait elemezte, ahol kiderült, hogy minden 5 kg túlsúly növeli 10 rák kockázatát, beleértve a leukémiát, a méhnyakrákot, a veserákot és másakat. Ezenkívül az elhízás csapdájába eső emberek életének és halálozásának 18% -kal magasabb a kockázata. A túlsúly növeli az asztma, az alvászavarok, a depresszió, a terhességi szövődmények kockázatát és csökkenti a sebészeti gyakorlatok eredményeit.

Miért emelkedik az elhízás szintje?

A feldolgozott és géntechnológiával módosított élelmiszerek magas szintje az elsődleges tettes, mivel olyan összetevőkkel vannak „csomagolva”, amelyek hozzájárulnak az anyagcsere diszfunkciójához és a nehezen kezelhető túlsúlyhoz. Géntechnológiával módosított kukoricaszirup, transzzsírok és GMO cukrok, valamint a magasan feldolgozott finomított gabonafélék jelentik a túlsúlyos emberek nagy számának fő okait.

---