Néhány egyszerű, de kissé furcsa szabály a hosszabb és boldogabb élethez - Egészséges
Rositsa Kosztadinova
Minden évben szeretnék egy varázspálcát, amely megállítja az időt és az arcomon hagyott hegeket.
Teljesen egyetértek azzal, hogy nincs ok arra, hogy ne érezzük magunkat 20 évesen, pedig a tükör "azt mondja", hogy 40. El tudod képzelni, mennyivel jobb lenne, ha a szív és az arc is egyidős lenne?
Ha törődünk egészségünkkel és vigyázunk magunkra, akkor lehetőségünk lesz szépen és gond nélkül megöregedni. A másodikban elkezdjük elhanyagolni testünket és szellemünket, búcsút inthetünk a nyugodt régi időknek.
Van néhány nagyon egyszerű módszer arra, hogy boldogabbak, egészségesebbek legyünk, és néhány évet hozzáadhassunk életetekhez.
Elismerjük, hogy ezek a módszerek nem konvencionálisak, de annyira élvezetesek. Ennek bebizonyítása érdekében szeretnénk kezdeni.
♦ Igyon minden nap egy pohár bort!
A Harvard Egyetem kutatói azt találták, hogy napi egy pohár bor elfogyasztása (vörös ajánlott) jelentősen csökkenti a szívroham, az érelmeszesedés és számos más betegség kockázatát. Azok az emberek, akik napi 22-23 gramm alkoholt fogyasztanak, 5 évvel tovább élnek, mint mindenki más. És a "mindenki más" kifejezés magában foglalja azokat, akik szisztematikusan túlzottan elfogyasztják az alkoholt.