Négy új diéta, amit még nem hallottál - A Nőről

A divathoz hasonlóan a diéták világa is évről évre változik, és a régi étrendeket felváltják az új, hatékony, jobbak. Az US News & World Report minden évben közösen közzéteszi a legjobb étrendek listáját, amelyeket egészségügyi, táplálkozási és fitnesz szakemberek segítségével állítottak össze, hogy bemutassák az új trendeket a diéták világában. .
Ebben az évben sok diéta szerepel a listán, amelyekről kétlem, hogy valaha is hallottál volna róla .

Rugalmas étrend
A „rugalmas” kifejezés két szó kombinációja: rugalmas és vegetáriánus.

Eco-Atkins diéta
Ez meglehetősen hasonlít a híres "Atkins" diétához, mivel a kis kalóriaszámra koncentrál, jóval magasabb zöldségtartalommal. Ahelyett, hogy zsíros, nehéz ételeket, például húst és sajtot fogyasztana, fogyasszon úgy, hogy a napi étrendben 31 százalék fehérjében gazdag zöldség, 43 százalékban zsírban gazdag zöldség és a fennmaradó 26 százalékban szénhidrát legyen. A legtöbb ember, aki ezt a diétát követi, vegán, de van, aki halat, fehér húst és tejtermékeket is fogyaszt.

Az emberek kedvelik, mert: Nagyon könnyű, azaz. jobban megfelel a testének és a szívének, mint Atkins, és nem vesz be koleszterint. Egyesek azonban nehezen fegyelmezettek és betartották a tervet, mert meglehetősen korlátozó (vörös hús és rossz szénhidrát nélkül). Tehát, ha néha csokoládét szeretne, akkor nem lesz szerencsés, ha ezt a diétát választja.

---