Semmi és egyetlen trükk sem takarít meg kalóriákat, és a fogyáshoz nincs szükségünk diétára

trükk

A diéta szuper könnyű trükkje sok kalória megtakarításában segíthet. És ez olyan egyszerű és egyszerű, mint meginni egy pohár vizet.

[Az Illinoisi Egyetem hirdetése több mint 18 000 felnőtt étkezési szokásait vizsgálta, és érdekes tényt talált: a résztvevők csökkentették teljes kalóriabevitelüket, amikor csak egy százalékkal növelték a naponta ivott víz mennyiségét.

Azok, akik normál vízfogyasztásukat egy-két pohárral növelik, 68 és 205 kalóriát spóroltak meg a nap folyamán.
Miért történik ez? "Először is, a víz kielégíti és kitölti a gyomrunkat, így kevesebb hely marad az ételeknek" - mondta Kerry Hans, a The Small Diet Change című könyv szerzője.