Ne várja meg az éhséget! Előzd meg és egyél
- Csillagok
- A show
- Divat
- Egészség és szépség
- Anya
- Ház
- Kíváncsi
- VЯRAFIED
- Adj egy mancsot
- Szerelem és szex
- Bevásárlás
- PR zóna
- Beszélj az alvásról
- Teszteltük az Ön számára.
- Egy óra múlva újra
- Fénykép
- DirTV
Ne várjon éhség! Előzd meg és egyél
Az éhség típusai és hogyan lehet felismerni őket
Az éhség nagyon egyértelmű jele lehet annak, hogy az anyagcseréd jó és a tested megfelelően működik. Azonban nem ez lehet az egyetlen jelző arra, hogy ideje enni. Ha enni szeretne csak akkor, amikor nagyon éhes vagy, és a tested a működésének módját keresi, akkor nem biztos, hogy szereted a következményeket.
Legalább néhány tény támasztja alá a maximumot, amelyre nem kell várni, amíg éhes leszel enni.
A nagy éhség nagy túlevéshez is vezet
Azok az emberek, akik kihagyják az étkezést és csak akkor étkeznek, amikor nagyon éhesek, általában túlevnek, hogy pótolják az elmaradt ételt. Az emberi testnek 4 óránként szüksége van élelemre. Minél többet lassít, annál jobban megnő a szervezet cukorigénye, és általában ilyenkor a legmegfelelőbb - tápanyagban szegény, kalóriában gazdag és gyors szénhidráttartalmú - ételektől kapjuk.
Az éhség nem segít a fogyásban
Sokan úgy vélik, hogy éhen halva fogynak. Az az igazság, hogy ha olyan étrendet tartasz, amely miatt folyamatosan éhes vagy, akkor hamarosan feladod. Amikor nagyon kevés kalóriát kezd el fogyasztani, az a szervezet védekező mechanizmusait vezérli, amelyek elkezdik felhalmozni a tartalékokat. Úgy kezd cselekedni, hogy fennmaradjon, feltételezve, hogy a felhalmozott készletekre a jövőben szükség lesz.