Ne rohanjon fogyni! A mérlegen szereplő számok hamisak lehetnek

Itt van négy igazság arról, hogyan lehet mérni a súlyát

A mérleg olyan tárgy, amelynek számai ronthatják a nő egész napos hangulatát. Legtöbben, minden reggel kiugrunk az ágyból, a mérleg felé rohanunk, hogy ellenőrizzük, mennyi súlyt vesztettünk, még akkor is, ha ez csak 300 gramm.

És folytattál-e már néhány napig fárasztó étrendet, és a mérlegen mutatott értékek nem változtak vagy még magasabbak lettek? Ma úgy döntöttünk, hogy feltárjuk az okot, és választ adunk arra a kérdésre, hogy higgyünk-e a mérleg által mutatott számoknak.

Képzeljünk el egy nőt, akinek izomtömege 45 kilogramm, zsírja pedig 15 kg. Általában a súlya 60 kilogramm, de valahogy a mérleg néha 57 kg-ot, néha 64 kg-ot mutat. És ami a legfontosabb - nem változtatott semmit az étrendjében. A legtöbben a mérlegre támaszkodnak a fogyás kérdésében, anélkül, hogy elemeznék a test egészének állapotát. A tényleges súly méréséhez számos tényezőt kell figyelembe venni.

A súlyingadozásokat befolyásoló tényezők:

1. Ezek közül a legfontosabb a víz mennyisége
A test minden eszközzel megpróbálja fenntartani a víz-elektrolit egyensúlyt, ezért minél kevesebb folyadékot ad neki, annál jobban megtartja a megfelelő működését. Ezért érzi magát rosszul magas hőmérsékleten. Amint esik, vagy kissé hidegebbé válik, a test azonnal "felszabadít" liter folyadékot, mivel pillanatnyilag nincs rá szüksége.

---