Ne reggelizzen zabpehellyel és fehér kenyérrel - Lupa BG

Ezek a termékek jelentősen megemelik a vércukorszintet

Sokan úgy gondolják, hogy a reggelinél abszolút mindent megehetnek, mert a reggeli étel az, ami energiát ad az embernek az egész napra. Ez azonban kiderült, hogy nem teljesen igaz, és a gasztroenterológusok arra figyelmeztetnek, hogy milyen ételeket nem szabad fogyasztani a reggelinél, hogy ne ártsanak egészségünknek - írja a BGNES.

Az orvosok szerint a reggeli nem csak gabonafélékből és egyéb szénhidrátokból állhat, mert ez az első étkezés az ember felébredése után. A táplálkozási szakemberek szerint ha rendszeresen reggelizik, főleg szénhidrátokkal, cukorbetegséghez, túlsúlyhoz és gyomor-bélrendszeri rendellenességekhez vezethet. Ezért reggel felejtsd el a zabpelyhet, a kekszet, a süteményeket és a fehér kenyeret.

---