Ne fogyasszon szénhidrátokat, ne zsírokat, ha fogyni szeretne
A Harvard Egyetem által végzett, több mint 60 000 önkéntest bevonó tanulmány megállapította, hogy azok, akik tartózkodtak a kenyértől, a tésztától és a burgonyától, nagyobb súlyt vesztettek, mint azok, akik vigyáztak a zsírra. Erről a "Telegraph" brit lap számolt be.
Kiderült, hogy a szénhidrátbevitel korlátozása sokkal hatékonyabb, mint az alacsony zsírtartalmú étrend.
A Harvard Egyetem kutatói 53 tanulmány eredményeit elemezték, 67 000 önkéntes diétával. Az alacsony zsírtartalmú étrendet fogyasztók súlya 1,13 kg volt. súlyosabb, mint azok, akik alacsony szénhidrát-megközelítést alkalmaznak.
Évtizedek óta vitatott, hogy a zsírcsökkentés valóban a leggyorsabb módszer a fogyáshoz.
Az ötnapos étrend lelassítja az öregedést 10 kérdés, amelyeket nem szabad feltenni a diétás személynek
A Diabetes and Endocrinology orvosi folyóiratban megjelent új tanulmány, a Lancet támogatja azt az elképzelést, hogy a szénhidrátok korlátozása a fogyás hatékonyabb módszere.
A bostoni Női Kórház és a Harvard Egyetem közös vizsgálata figyelembe vette "az összes korábbi tanulmányt, amely összehasonlította a két megközelítést és azok hatásait egy évvel később" - közölte a Telegraph.