Ne fogyasszon makadámiadiót, ha fogyni szeretne - V News

Néhány dió egészségesebb, mint mások. A pisztácia például körülbelül 160 kalóriát tartalmaz 30 grammonként. A mandula ideális a diétához is, mert körülbelül 20-25 dió is tartalmaz 160 kalóriát.

fogyni

Másrészről, makadámia az egyik legkalórikusabb dió. 200 kalóriát és körülbelül 20 gramm tiszta zsírt tartalmaz mindössze 10 dióban.

"Ha fogyni próbál, kerülje a makadámiadiót, mert ezek a legkalórikusabb diófélék" - mondta Michelle Ruttenstein táplálkozási szakember a Popsugarnak.
Hozzáteszi, hogy semmilyen diófélét nem szabad visszaélni, mert annak magas a tápértéke, különösen akkor, ha a mennyiséget nem gondosan mérik.