A rizs segít a fogyásban

Ezzel a diéta hatékonyabb

segít

A rizs rendkívül hasznos a fogyáshoz - állapították meg amerikai tudósok. Ha napi egy adag rizst eszel meg, akkor a diéta nagyon hatékony lesz. Ezenkívül a fehér és a barna rizs is nagyon jót tesz az egészségnek.

A tanulmány a Food and Nutrition Sciences folyóiratban jelent meg, és a kiadvány hangsúlyozza, hogy 14 000 ember vett részt ebben a tanulmányban. Mindenkinek, aki napi szinten rizst evett, több volt a kálium, a magnézium, a vas, a mangán, a folsav, az élelmi rost, valamint kevesebb a telített zsír és a cukor. Ezenkívül a rizs nagyon kis mennyiségű zsírt tartalmaz, amelyek telítetlenek, nátrium nélkül.