Ne fogyasszon gyümölcsöt étkezés után - Chernomore
Háziorvosunk 90 éves! Tőle tanultam őket, és követem őket: 3 megengedett és 6 tiltott dolog evés után
Mindenkinek több száz olyan szokása van, amely az agyunkba beágyazódott. De sajnos közülük sokan vannak, vagy lehetnek az egészségi állapotunk oka. Kiderült, hogy az ember egészségét nemcsak az befolyásolja, amit eszik, hanem az is, amit evés után tesz. Emésztőrendszerünk nagyon érzékeny, és komolyan kell kezelni - írja a zajenata.bg. Hasznos tippeket készítettünk, amelyek orvosi kutatások alapján készültek. Tudja meg, mi káros az egészségére, és hagyja abba! Gondoskodj az egészségedről!
Amit nem tehetünk meg közvetlenül étkezés után, az NEM: Séta Sokan úgy gondoljuk, hogy egy kiadós étkezés után hasznos sétálni, de ez nem így van. Az étkezés utáni séta savas refluxot és emésztési zavarokat okozhat.
A gyaloglás nagyszerű módja a kalóriák elégetésének. De az orvosok azt javasolják, hogy legkorábban 15-20 perccel étkezés után végezzék el.
NEM: Gyümölcs Van egy vélemény, hogy a gyümölcsöt desszertként kell fogyasztani étkezés után. De a valóságban ez nem így van.
A főétkezés után elfogyasztott gyümölcsök érintkezésbe kerülnek és erjedni kezdenek és savanyulni kezdenek. Ez megzavarja a normális emésztési folyamatot. Jobb, ha étkezés előtt egy órával vagy utána legalább 2 órával megeszi őket.
NEM: A teaorvosok azt tanácsolják, hogy étkezés után ne igyanak teát, mivel olyan savakat tartalmaz, amelyek kötődnek a vashoz a szervezetben, és így megakadályozzák annak felszívódását. Amikor ezt az italt ráöntjük az ételre, nem kapjuk meg a kívánt vasmennyiséget az ételből.