Ne essen pánikba, ez tönkreteszi az immunrendszerét, de hogyan kezelje saját maga
A sürgősségi állapotban és a COVID-19 elleni intézkedések során sok ember pánikba esik, kilátástalanságba, az ellenőrzés hiányába és a kilátástalanságba kerül. Ez tönkreteszi az immunrendszert, és drámai módon növekszik annak valószínűsége, hogy a vírustól eltérően valami más miatt is megbetegszik. Az idegtudományt, amely évtizedek óta tanulmányozza ezeket a kapcsolatokat, pszichoneuroimmunológiának hívják. Számos molekuláris mechanizmust írtak le, amelyek révén a mentális és érzelmi állapotok, amelyek elég sokáig tartanak, bekapcsolják az immunfolyamatokat és gyengítik azokat. Mindenki tudja, hogy egy hét magas feszültség, állandó stressz után megfázáshoz vezet.
Erkölcsi és társadalmi kötelességünk, hogy kutatási és alkalmazási központként megosszuk ismereteinket az emberekkel, hogy akár egy embernek is segíteni tudjunk.
Pánik, de legfeljebb 10 percig! Ez a stresszre és a pánikra egyaránt vonatkozik. A rövid távú stressz gyógyul, hosszú távon - megbetegszik.
A pánik mobilizálhatja és megváltoztathatja életmódját, de ha hosszú ideig tart, az mindenképpen megbetegszik.
A COVID-19 influenza vírus elterjedésének veszélye drákói, de rendkívül megfelelő intézkedéseket hozott kormányunktól, és rendkívüli állapotot vezetett be az országban.
Krónikus pszichoszomatikus rendellenességekben szenvedők - magas szorongás, pánikrohamok, magas vérnyomás, álmatlanság, fejfájás, hasi és izomfájdalom, légszomj, szédülés és még sokan mások - óriási veszélynek vannak kitéve a szükségállapotban, amelyet Európa számos országában alkalmaznak. és a világ.
A tünetek sokszor súlyosbodnak stresszes helyzetekben, vis maiorban és olyan tényezőkben, amelyek felett nincs kontrollunk.
Sok napi tevékenység - gyaloglás, túrázás, szórakozás, társadalmi kapcsolatok, sport, fitnesz, tánc, jóga és más, amelyek fenntartják az egyensúlyt az emberi testben, egyszerre tűnnek el. A veszélyeztetett személyek esetleges pánikja és az ismeretlentől való fokozott szorongás kíséri drámai módon az egyensúlyt a fizikai aktivitás és a mentális stressz között, ami veszélyezteti az egészséget. Az egészséget nem annyira a COVID -19 veszélyezteti, hanem az életmódunk hirtelen megváltozása során bekövetkező zavart egyensúly. Bármilyen drasztikus változás az életmódban - a munkahely, a lakóhely, a partner megváltozása, képtelenség elvégezni a szeretett dolgokat stb. és felrobbantja az immunrendszert.
Fennáll annak a veszélye, hogy a kórházak nem a COVID-19-ben fertőzöttekkel, hanem a krónikus pszichoszomatikus betegségek súlyosbodásával kezdenek el telni, ami mindig életmódunk jelentős változásaival vagy társadalmi-gazdasági szempontból bekövetkező változásokkal fordul elő. már elérhető.vészhelyzetben. A jelenlegi gazdasági helyzet által érintett emberek körében jelentkező óriási lelki megterhelés - fizetés nélküli szabadság, a kis- és középvállalkozások képtelensége a számláik kifizetésére, a turizmus, a közlekedés és a szolgáltatások összeomlása mindenki számára nagy kihívást jelent.
A stressz és a pánik az immunrendszer legnagyobb ellensége. A nyugalom, a mentális stabilitás, az öröm, a hála és a fizikai aktivitás a legjobb barátai.
Hogyan lehet megelőzni és egészséges maradni a krónikus pszichoszomatikus rendellenességek súlyosbodó hullámainál, és hogyan lehet növelni az orvoshoz és az intenzív osztályokhoz való látogatások számát, amelyek jelenleg túlterheltek és már?
Nem elég a „Ne essen pánikba!” Felhívás követése, de tudnia kell, hogy HOGYAN kell ezt elvégezni könnyen elvégezhető gyakorlatokkal és cselekedetekkel, hogy a test nyugodt és kiegyensúlyozott állapotban legyen, a vírusos és bakteriális légúti fertőzések - kézmosás, fertőtlenítés és minden, amit megérint.