Ne egyen gyümölcsöt este - Egészség

gyümölcsöt

A gyümölcsök nagy mennyiségben történő fogyasztása káros lehet, különösen, ha este fogyasztjuk őket - figyelmeztetett Janan Karatay táplálkozási szakember.

Szerinte a máj zsírjának egyik oka a gyümölcsben lévő cukor. Az egészségügyi problémákkal küzdő embereknek különösen óvatosnak kell lenniük az elfogyasztott fruktóz mennyiségével kapcsolatban.

"A gyümölcscukor édes méreg a testünk számára" - figyelmeztetett. Ezért a gyümölcsöt nem szabad nagy mennyiségben fogyasztani, különösen este.

Karatay kifejtette, hogy a kiadós ebéd helyett jó olyan diót fogyasztani, mint dió, mandula és mogyoró, valamint gyümölcsöt, például narancsot vagy mandarint. Préselt gyümölcslé több gyümölcsből történő fogyasztása nem ajánlott, mert a glikémiás terhelés miatt nagyon gyorsan bejut a vérbe és emeli a vércukorszintet - írja a BGNES.

Bővebben a témáról

A kókusz előnyei

Görögdinnye turmix

Házi mekis

Az alma egészséges hatása leginkább a héjában rejlik

Remek receptek cseresznyével

Banán torta

Hozzászólások

Azt is mondták, hogy este ne egyek gyümölcsöt. Az sem jó, ha csak cukorbetegségre hajlamos embereknek fogyasztunk gyümölcsöket, különösen azokat, amelyekben több a cukor. Egyébként nagyon egyértelmű, hogy 1 alma jobb, mint 1 cupcake, ezt senki sem tagadja. Mindent mértékkel.