Ne egyél vörös húst, a fehér kenyér nem káros, a reggeli a legfontosabb - a legjobb táplálkozási tanácsadó tanácsai

Ne egyél vörös húst, a fehér kenyér nem káros, a reggeli a legfontosabb - a legjobb táplálkozási tanácsadó tanácsai az egészséges táplálkozáshoz!

Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, "üzemanyagot ad". Lefekvés előtt a test felkészül a pihenésre és az alvásra, sőt, késő este egy szilárd étkezésre, amelyet tömegesen betartunk, megerőltetjük és károsítjuk a vesét, a májat és a szívet. Ezt kommentálta a híres Prof. Bozhidar Popov az edna.bg-nek adott interjúban.

"A legnagyobb mítosz az, hogy sok pénzre van szükségünk az egészséges táplálkozáshoz. Sokkal fontosabb, hogy az anyagcseréd sajátosságainak megfelelően étkezzünk. Ezért nincs univerzális recept és diéta a fogyáshoz, mert minden szervezet hajlamos a különböző a fogyáshoz, illetve a hízáshoz "- hangsúlyozza a professzor, aki határozottan állítja, hogy mindenki jól vigyázhat az egészségére, ha akarja.

---