Narancslé - kalória, előnyök és károk
Narancs - a narancsfa gyümölcse a citrus alcsaládban. Narancs - a pomelo és a mandarin hibridje. A haza narancssárga Kínának számít. Éppen ezért ez a gyümölcs, amelyet néha „kínai almának” hívnak. A narancsok az amerikai bölcsőben és a Földközi-tenger partján nőnek. A Don Francisco-i narancslevet először 1915-ben használták fel. Feltalálta az első facsarót, és úttörője lett a Ez a természetes ital hasznos. A narancslé meglehetősen csábító illatú és frissítő édes-savanykás ízű. Az egészséges életmód kedvelőit a napi étrendi ital értékes alkotóelemének tekintik. A friss természetes narancslé az egész narancs leggazdagabb részét tartalmazza. Ez a gyümölcslé nemcsak ízletes, hanem nagyon hasznos is. De a narancslé használatáról akkor beszélünk, ha az friss, az elkészített narancslé-koncentrátum helyett. Lé előállításához a legelőnyösebb máltai, szicíliai, maláj és Genovai narancsfajták .
Narancslé összetétele
A cellulóz- és narancslé sok ásványi anyagot, vitamint és pektint tartalmaz.
Az ital A-vitamint, B-vitamint, E-vitamint, H-t és PP-t tartalmaz. Viszonylag sok narancslé aszkorbinsav (40 mg), bór (180 mg), kálium (179 mg) és réz (67 mg). Fluort, foszfort, klórt, ként, magnéziumot, nátriumot és jódot is tartalmaz.
Száz gramm narancslé 1 g fehérjét, tizenhárom gramm szénhidrátot és 0 1 g zsírt tartalmaz. Egyébként kalóriatartalmú narancslé és minden citrusfélék kicsiek. Kalóriatartalmú narancslé - 54 kalória/száz gramm termék.
A narancslé előnyei
A narancslé fontos előnye, hogy képes jelentősen megnövelni a test energia tónusát. Ezért különösen hasznos ezt az italt krónikus vagy rövid távú fáradtsággal inni. Ha minden nap enni száz gramm gyümölcslevet vízzel hígítva 1: 1 arányban, jelentősen növelheti az immunrendszert fokozatosan. A magas cink-, kalcium- és aszkorbinsav-tartalom miatt a létermék szükséges az oszteoporózis kezeléséhez. Segít fenntartani a kalciumkészleteket és megakadályozza a csontvesztést. Ezért az iskolás és az óvodás korú gyermekek számára is hasznos. Az alacsony kalóriatartalmú narancslé lehetővé teszi, hogy felvegye az étrend menüjébe. Elhízásra hajlamosak, néhány táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogy ezt az italt magas kalóriatartalmú és zsíros ételekkel fogyassza. Úgy gondolják, hogy az elhízás kockázata ily módon majdnem kétszer csökken.