Napozás terhesség alatt
Terhes vagy? Gratulálok ehhez, és reméljük, hogy könnyed és sima terhességed lesz. Tudjuk, hogy megengedett és tiltott tevékenységek teljes listája van, amelyeket be kell tartania az Ön és a baba biztonságának biztosítása érdekében. Hol szerepel a napozás ezen a listán? Nézzünk többet a témára.
Kiteszem magam a napnak terhesség alatt?
A napsugárzás mindannyiunk számára jól ismert kockázatokat hordoz, függetlenül attól, hogy terhes vagy sem. Ezek közé tartozik a kellemetlen leégés a bőrön erős napfény hatásának kitétele után, a bőr idő előtti öregedése és a bőrrák fokozott kockázata. Minden figyelmeztetés ellenére emberek millióit láthatja szerte a világon, akik elképzelni sem tudják az életet kedvenc napozásuk nélkül. Mindenesetre a terhesség alatt jobban figyeljen a napra, és általában csökkentse annak időtartamát.
Kötelező nyári felszerelés terhes nők számára (és nem csak): kalap, napszemüveg, magas faktorszámú SPF 50 fényvédő, elegendő mennyiségű ivóvíz, testápoló.
Milyen kockázatokkal jár a napozás terhesség alatt?
Túlmelegedés és kiszáradás
Terhesség alatt nagyon figyeljen a túlmelegedésre és a kiszáradásra, amelyet a nap okozhat. A terhes nők testhőmérséklete valamivel magasabb, mint más embereké, és ez még könnyebben vezethet túlmelegedéshez vagy hőgutához. Különösen az első trimeszterben a túlmelegedés rendkívül káros lehet a magzatra, és egy későbbi szakaszban a lábak nem kívánt duzzanatához vezet. Készítsen elegendő ivóvizet, bárhová is megy. Maradjon leginkább árnyékban, és ha túlmelegedést érez, próbáljon meg valamilyen módon lehűlni. Szálljon be a vízbe, zuhanyozzon, vagy legalább mártsa meg a lábát hideg vízben.
A terhesség alatt megégett bőr- és pigmentfoltok
vegye figyelembe, hogy a bőre sokkal érzékenyebb és érzékenyebb a leégésre a terhesség alatt. Ebben az időszakban fokozottan szabadul fel a melanin - egy pigment, amely a bőr sötétedéséért felelős, de a sötétebb bőr mellett a melanin provokálja a pigmentfoltok megjelenését a terhesség alatt. Az arcon általában megjelenő barna foltokat "chloasmának" nevezik, és születésük után általában önmagukban eltűnnek, de ha a bőrödnek nem sikerül megbirkózni velük, későbbi eltávolításuk nagyon nehéz lenne. Ki akarja ezt kockáztatni? Ezért a szakértők mind a testre, mind az arcra kiváló minőségű SPF 50-es fényvédő krém használatát javasolják.