Napozás; érvek és ellenérvek; Papucsban
A nap kétféle hullámot bocsát ki, amelyek másképpen hatnak a testre - infravörös és ultraibolya
Az infravörös sugárzás termikus hatást kelt, értágító hatású, normalizálja a vérkeringést, javítja az izom állapotát
Serkenti az agyat és javítja a látást. Kezeli a bőrbetegségeket, pozitív hatással van a hangulatra, normalizálja az alvás és az ébrenlét ritmusát.
A tudósok továbbra is vitatkoznak az ultraibolya fény testre gyakorolt hatásáról. De az biztos, hogy a hiány egészségügyi problémákhoz vezet:
- a vitaminok és ásványi anyagok nem szívódnak fel jól, ami gyengíti az immunrendszert, az anyagcsere sejtszinten zavart;
- súlyosbítja a krónikus betegségeket, gyakrabban szövődményekkel;
- a személy krónikus fáradtság szindrómában szenved, csökkent munkaképességű.
A napsugarakra különösen a gyermekek megfelelő fejlődéséhez van szükség. Az ultraibolya-hiány zavarja a D-vitamin termelését.
Minden hasznossága ellenére a napozás ellenjavallt: neoplazmákban, gyulladásos folyamatokban akut formában, endokrin, kardiovaszkuláris és nőgyógyászati betegségekben. Az időseket és a kisgyermekeket nem szabad sokáig kitenni a napsütésnek.